减肥吃鸡蛋白的好处和坏处 减肥吃鸡蛋白的好处和坏处分别讲解
1、减肥吃蛋白质多有增加饱腹感、补充营养、提供能量的好处。减肥期间可适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，有利于减肥。
2、鸡蛋一般每天吃一到两个，可以补充足够的蛋白质，有助于提高免疫系统的功能。如果患者大量食用鸡蛋，可能会导致身体以脂肪的形式储存多余的能量，从而导致肥胖。每天吃蛋清的坏处包括体重增加和增加胃肠道的负担。鸡蛋的营养价值很高，但需要注意适量食用，以免过度消化吸收障碍。
11-30 23:08优质作者
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