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吃橙子可以喝酸奶吗 橙子和酸奶能一起吃吗

2022-12-04 百科 222 作者:admin

1、橙子不能和酸奶一起吃。建议过一段时间再吃。

2、橙子性味甘、酸,性凉。它们具有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防止便秘的功效。此外,橙子中含有维生素C和人体所需的多种矿物质,可以增强免疫力。平时可以适当多吃些橘子,有利于食物的吸收和消化。因为橙子含有丰富的维生素C和多种矿物质,维生素C可以清除体内的自由基,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性,美白皮肤,促进铁的吸收,可以预防缺铁性贫血。

3、酸奶是一种优质发酵乳制品,性平,味甘。含有蛋白质、乳酸菌、多种维生素、钙质等,具有祛痘、补钙、通便的作用。酸奶中的乳酸与钙结合,可以更好地补钙,促进钙的吸收。酸奶中的乳酸菌可以产生一些增强免疫力的物质,提高人体免疫力,预防疾病,酸奶还有降低胆固醇的作用。还能促进胃酸分泌,润肠通便,抑制有害物质在肠道内堆积,还能防止细胞老化,美容养颜。同时,酸奶中含有多种维生素,

4.但橙子和酸奶不能同时吃。如果同时吃橙子中的维生素C,会导致酸奶中的蛋白质变硬,影响蛋白质的吸收。后果是腹胀和腹泻。

5、建议在吃完橙子后,每隔半小时到一个小时喝一次酸奶。通常建议饮食清淡,营养均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,但不建议空腹吃水果。饭后半小时到一个小时吃比较好。橘子的含糖量也比较高,糖尿病人要尽量少吃。

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