色斑怎么去除，祛斑小妙招分享！

我有一个老师，今年50多岁了。 她从不去美容院，但她看起来很年轻漂亮。 女人爱美，大量使用天然产品，让她拥有完美的肌肤。 每次见到她，我们都惊呼：“你好好照顾它！” 我们问她之后，她告诉我们她的方法。

在这里和大家分享她一直在用的5个“老偏方”，助你改善皮肤健康，拥有完美肌肤！ 不仅能淡化斑点，还能抚平细纹，轻松拥有“冻皮”。

1. 草莓汁

从草莓、蔓越莓和其他浆果中榨取新鲜浆果汁。 把纱布泡在草莓汁里，敷在脸上15分钟，洗掉！ 草莓具有去油清洁皮肤的功效，非常适合油性皮肤的人美白护肤。

2.小​​苏打

取一汤匙小苏打，加少许水调和，在面部轻轻打圈按摩10-20秒，然后用温水冲洗干净。

3. 青柠汁

只要不对柑橘类水果过敏，涂抹青柠汁是美白祛斑的好方法。 将酸奶和酸橙汁按1:1的比例混合，涂于面部，15分钟后洗净。 酸橙含有丰富的维生素C，可以减少皮肤上雀斑的堆积。 敷完脸再喝柠檬水美白也很神奇！

4.大蒜

大蒜精油具有美白亮肤的功效。 切一瓣大蒜涂在脸上，然后用清水洗净！

5. 锌和硒

当人体缺乏锌和硒时，皮肤就会出现斑点。 因此，在饮食上要注意摄入富含这两种元素的食物，如：燕麦、干果、牛奶、玉米、扁豆、鱼、动物肝脏、芝麻等。

这些步骤可以帮助提亮肤色并淡化黑斑。 如果你身边也有人被色斑困扰，记得把这些方法推荐给他们哦！

作者简介：陈佩仪，国家一级公共营养师，国家一级健康管理师，BTV生活频道特邀健康顾问。

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