眼睛散光是怎么回事？眼科医生教你预防的方法
什么是散光？
1 不良用眼习惯引起的散光
眼睛散光通常因眼睛姿势不良而加重。 例如，躺着或趴着看书、玩手机，都会使眼球不断受到压迫，从而产生散光。 另外，眯眼或斜眼看东西，上下眼睑的眨眼会使角膜变形成为散光，这也会影响其正常视力。
2 经常揉眼睛导致散光
经常揉眼睛也会造成眼睛散光，因为闭眼用手用力揉眼睛时，眼球会向上移动，揉眼时的压力会聚集在眼球底部，造成弧度下角膜的改变和角膜的曲率不均匀。 发生散光。
3 先天性角膜异常引起的散光
不同方向的角膜曲率、异常变化都会引起眼睛散光，这主要是先天性遗传因素造成的。 由于角膜先天性异常，物体不能集中在视网膜上，就会出现眼睛散光，而且散光度数很大。
4 近视引起的散光
专家指出，大多数近视眼患者都有散光，这是由于角膜曲率发生变化引起的，尤其是高度近视眼，眼轴过长，使角膜变形，造成散光。
如何防止眼睛散光恶化
1 避免用眼不良，防止眼睛散光
用眼不当会导致散光或加重散光，所以看书、写字时姿势要端正，眼睛与书本的距离要保持在30～40厘米之间，这样可以防止散光。 并且注意不要在摇晃的车船上看书，也不要躺着看书玩手机。 在光线充足、柔和的环境中用眼，避免光线过强或过暗。
2注意用眼防止散光
当发现自己眼睛有问题时，要及时到眼科医院检查治疗，以免病情加重。 之后，您应该每年进行 1-2 次定期眼科检查。 平时养成良好的卫生习惯，不要用手触摸眼睛、揉眼睛。
3看绿色防止眼睛散光
每天清晨起床，站在窗前眺望远处高楼林立。 你平时多参加户外活动，去郊外游玩，看看远处的绿草和原野。 可以放松眼部肌肉，保护视力。
4眼部按摩防止散光
每天适当按摩眼睛，可以刺激眼部穴位，舒缓眼部肌肉，促进眼周血液循环，有助于改善眼部散光。 特别是工作或学习1小时后，应按摩眼部10分钟，做眼保健操。
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