黑枸杞有什么功效作用

野生黑枸杞的功效与作用如下： 1、黑果枸杞可作灌木种植，保持水土； 2、枸杞子含有丰富的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分； OPC 含量超过蓝莓，截至 .

4 有的人黑枸杞吃多了，眼睛红肿不舒服，视力模糊。 因此，枸杞不宜经常食用。 黑枸杞的食用功效与作用 3 黑枸杞的功效有哪些 4 黑．

1 黑枸杞可增强人体抵抗力，改善睡眠质量。 黑枸杞富含花青素，具有抗氧化作用，能消除体内自由基，从而有效提高人体抵抗力。 此外，花青素还可以防止脑神经被氧化，从而有效缓解睡眠质量 2.具有补肝肾的作用。

1 黑枸杞滋补效果较好，成人每天35克就够了，所以比红枸杞适量少放 2 严重腹泻和高烧的人不宜吃黑枸杞，与其他东西不冲突 3 花黑枸杞清素怕高温，所以在做阿胶糕的时候尽量把温度控制的低一些，里面放黑枸杞。

一、枸杞子的作用与功效 1 调节免疫力 枸杞子中含有丰富的枸杞多糖，是一种水溶性多糖，可以增强免疫功能，提高抗病毒能力，抑制肿瘤生长和细胞突变 2 抗衰老枸杞多糖所含的枸杞多糖能显着提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的吞噬能力。