超视网膜屏是什么意思（带你全面认识超视网膜屏显示屏）
但是，和以往所有的电子产品一样，包括现在大部分手机厂商都会使用的所谓更护眼的OLED屏幕，如果我们使用电子产品的习惯不合适，再好的屏幕也会造成对我们的眼睛造成很大的伤害。 伤害。
新品的出现无疑会引发新一轮的购买热潮，而大家关注的焦点也将放在哪款屏幕更护眼。 所以大家在购物的时候，不妨了解一下电子屏幕的影响。 会对我们的眼睛造成哪些伤害，又该如何预防呢~
1.引起眼睛干涩
现在的电子产品普遍具有大屏幕、高亮度的特点。 屏幕上显示的信息量往往非常大，尤其是在看新闻或看视频的时候。 对眼睛造成持续刺激。 捕捉这些光影对于眼睛来说其实是一个非常大的工作量。 久而久之，会对眼球表面的泪膜层造成损伤，加重眼睛疲劳、干涩、发痒等感觉。 时间长了还会有刺痛的感觉，而这正是眼睛向大脑发出的危险信号！
建议：眼睛与屏幕的距离保持在30cm左右，太近或太远都会造成额外的负担~
2.容易散光
手机屏幕的辐射非常大。 长时间盯着屏幕自然会导致眼睛疲劳，而长期的眼睛疲劳会大大增加散光的概率！ 手机是日常生活的消耗品，但是用坏了可以维修更换。 眼睛也是我们身体的消耗品。 虽然也可以“保养”，但基本上不能更换。 散光，深受其害的是我，治疗费用也是非常巨大的。 不管怎么想，这一波都太惨了。
建议：盯着屏幕的时间不宜过长。 无论是玩游戏还是看电子书，每个小时都要适当休息一下，看看远处的绿植，减轻眼睛的压力。 如果是小孩，建议一次最多玩15-20分钟。
3.干眼症发作
如今，手机游戏越来越多。 玩游戏时，光影会在屏幕上不断闪烁，对眼睛造成持续的刺激。 如上所述，当眼睛不断地捕捉这些光影时，眼睛会因 过载而变得疲劳。 如果注意力过于集中，自然眨眼的次数就会大大减少，造成眼球表面泪膜层的损伤，从而加重眼睛疲劳、干涩、发痒等症状。 那就是干眼症。
建议：小时候在学校做过的眼保健操我们一定要学起来，因为它不再是老师敷衍的一种形式，而是真正放松眼睛、延年益寿的好方法！ 最好每天早晚做眼保健操，使眼睛充分放松。
4、暗光环境下对眼睛的伤害更大
相信大多数人都有睡前看手机的习惯，而睡前的使用环境往往是周围环境最黑暗的时刻。 黑暗中，手机屏幕的亮度对眼睛的伤害几乎翻倍，而且伤害成吨！ 以往很多时候，会导致视力下降、近视加深等问题。
建议：大大减少暗光下使用手机的次数和时间，配合营养吸收，加强维生素B和矿物质的补充。
5.结膜炎困扰
很多学生和上班族都有在颠簸的车上低头看手机的习惯，这会对眼睛的结膜造成直接的伤害。 长期保持固定、低头的姿势，容易使血液流向眼睛，造成结膜血管轻度充血。 起初，眼角的皮肤可能会发红、潮湿和结痂。 如果不注意，会诱发结膜组织慢性炎症性病变，导致慢性结膜炎。 发痒的眼角也会让你忍不住用手揉搓，导致细菌继发感染，加速剧痛。 得不偿失！
建议：不要长时间低头看手机，尽量将手机抬高，让视线向前。 如果眼角发痒，不要用手揉。 及时就医，对症消炎。
6、从小导致近视
专心玩手游时，由于手机上的文字和图片都比较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近。 长此以往，很容易诱发近视。 现在越来越多的家庭开始小康起来，家里各种电子设备都可以提供给孩子玩，但尤其是18岁以下正处于生长发育期的青少年，他们的眼睛抵抗力和工作能力还没有开发。 成熟、近距离使用手机，屏幕的热效应也会对眼睛造成较大的威胁。 随着时间的推移，戴眼镜的青少年会逐渐增多，这只会增加他们身体的压力。
建议：一定要严格控制未成年人的屏幕使用时间。 尽量避免在上学路上看手机，在家也不要无节制地长时间使用电脑或手机屏幕。 相信没有人会想小小年纪就成为“小四眼”吧？
Tips：虽然手机仍然是我们每个人与生俱来的生活方式，但是大家也可以通过一些简单的方法来保护自己的眼睛。
“如果你要长时间专注于屏幕，请尝试 20/20/20 法则。” 目标是每 20 分钟休息 20 秒，休息时距离屏幕至少 20 米。 一定要注意自己的眼睛健康，例如，如果您在办公室。 要坚持这个习惯，请在手机上设置这些定期休息的提醒。
另外：记住，这听起来很傻，但要记得经常眨眼！
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