高温天气注意事项分享(高温天气注意事项)

1、多喝水，适当加盐，尽量避免吃辛辣油腻的食物。多吃新鲜的绿色食品，如水果和蔬菜，食用前用流动的水冲洗干净。

2、不要直接吃从冰箱里拿出来的食物。食用前应放置几分钟。寒冷和刺激性的食物和物品也应谨慎使用，尤其是对处于月经期的儿童和妇女。

3、婴幼儿食品不宜隔夜食用，因为乳制品短时间内会变质，婴幼儿用具也要经常清洗，防止细菌滋生。

4、注意个人卫生。勤洗手，在室内多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人多的地方呆的时间。

5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16点之间不要在烈日下外出。

6、炎热天气出行，最好随身携带藿香正气水、丰油精、肠道消炎药、保济丸等常用药物。

7、中午适当小睡一小时，以减少工作强度。

8、注意预防蚊虫叮咬、设备割伤、开水、沸油烫伤等。

9、注意不要让空调直接吹到头上，室内外温差不要太大。

10、宜穿吸汗、宽松、透气的衣服，以白色或浅色为宜，也应勤换、勤洗。