看投影仪会伤眼睛吗需要里多远观看（最正确的观影方法）

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投影仪真的比电视更护眼吗？ 海淀区妇幼保健院眼保健中心副主任医师陈薇、住院医师刘新丽提醒，电子设备的选择不是保护眼睛的关键，养成良好的用眼习惯才是关键。王道。

看电视会对眼睛造成哪些伤害？

视觉疲劳

：电视光源太亮，蓝光太多，闪烁会造成眼睛疲劳。 主要症状有：眼睛疲劳、眼睛干涩、异物感、眼睑沉重、视力模糊、畏光、流泪、眼球干涩、眼痛和眼部充血等，严重者出现头晕、精神不振、注意力无法集中等眼器质性损害较严重。

干眼症

：双眼盯着电子屏幕看电视节目，眨眼频率会降低，导致眼球表面干燥，进而出现眼干、风、光、视物模糊、眼睛刺痛、眼睛发红等症状。

看电视会导致近视吗？

看电视本身不会引起近视，但它引起的连锁反应会导致近视或加深原有的近视度数。

1、

眼睛疲劳易导致近视

：如果眼睛长期处于疲劳状态而得不到缓解，很容易引起眼内肌（睫状肌）痉挛，表现为看不清远方，造成假性近视甚至真性近视。

2、

看电视离得太近

：人（尤其是小孩）在看电视时，如果座位与电视机的距离太近，会导致看电视成为近距离用眼，时间过长是造成近视的直接原因. 如果眼睛始终处于紧张和调整的状态，就会导致近视的形成或原有度数的加深。

3.

户外活动减少

：研究表明，每天在阳光下户外活动2小时，可以有效预防近视的发生。 如果孩子沉迷于看电视，势必会导致户外活动的减少，最终会促进近视的形成。

投影仪比电视更护眼吗？

目前还没有比较研究看投影和看电视哪个更护眼。 两位医生分析了投影的特征。

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投影优势

：光源投射在墙上。 当我们看墙上的投影时，我们并不直接看光源。 这样可以减少光源对眼睛的直接刺激，投射出的画面亮度比电视等设备柔和。 与电视和手机相比，投影屏幕要大得多，所以为了看到所有的画面，人们会不自觉地把视线从屏幕上移开。 这种观看方式显然更有利于保护视力。 此外，在观看大屏幕时，孩子的眼球也可以保持转动，而不是像盯着小屏幕一样长时间保持一个姿势，更有利于保护视力。

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投射的危险

：看电视对眼睛的伤害，投影也存在。 它的优势都是相对的。 这并不意味着您可以通过观看投影来高枕无忧。 如果不注意投影亮度、观看时间和观看距离，也会对眼睛造成伤害，加重近视。 由于室内空间限制，很难满足观看电子设备的距离要求。 此外，如果投影图像不清晰，也会引发近视的发生和发展。

如何保护眼睛，预防近视？

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控制闭眼时间

：建议近距离用眼（包括阅读、写作、拼图等）连续不超过30分钟。 30分钟后，你应该休息10分钟。 可以到窗边看远处的物体，让眼睛得到充分的休息和调整。

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记住“20-20-20”规则

：建议连续使用电子设备（包括电视、电脑、手机等）不超过20分钟，每20分钟观察至少6米外的物体至少20秒。 使用时，应打开照明，防止电子屏幕闪烁过强。 看电视时，与屏幕的距离应大于3米或电视屏幕对角线长度的5-7倍。 只有这样，才能预防近视的发生和发展。

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每天2小时户外活动

：建议孩子每天在阳光下进行2小时的户外活动。 研究表明，这样可以有效预防近视，长时间的户外活动对预防近视更有效。

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调整电脑显示器的位置和亮度

：调整眼睛与电脑屏幕的距离在50-60厘米之间，电脑的中心点在眼睛下方，电脑屏幕略微倾斜，显示字体放大，让人看清时不用眯眼。 耀眼、毫不费力是合适的。

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办公、学习选择合适的台灯

：不能用房子的屋顶灯代替。 台灯一般放在左前方，以免写字时挡住光线。 色温适宜，不可过高也不可过低，尽量使用无闪烁的灯光。

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养成健康的用眼行为

： 阅读和写作时，保持正确的坐姿，书写时头部端正，背部挺直，胸部远离桌面，眼睛远离书本，手放在笔尖.

综上所述，电子设备的选择并不是保护眼睛的关键，养成良好的用眼习惯才是王道。 此外，当孩子出现视力下降等问题时，家长应带孩子到正规的小儿眼科医院就诊。 必要时进行散瞳验光，辨别真假近视，根据具体情况及时配镜。 真性近视是不可逆转的。 一旦出现，千万不要拒绝配戴眼镜，以免近视加深得更快。

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