灵芝的作用（灵芝的作用与功效）

灵芝的作用（灵芝的作用与功效） 我们都知道灵芝是一种非常珍贵的中草药，无论是营养价值还是药用价值。 是馈赠亲友的好礼物。 那么关于灵芝你真的了解多少呢？ 它有什么作用？ 今天，就让我们来了解一下关于灵芝的一些相关知识。

灵芝的功效与作用

灵芝是一种菌类植物，常用作一种中药材。 无论是在食谱中还是在药物中，都可以在灵芝中看到它的身影。 那么灵芝为什么会出现在这些地方呢？ 下面就来看看灵芝的功效与作用吧。

1、灵芝对心悸失眠、体弱多病者有一定的疗效。 灵芝性味甘苦，有益于人的脾脏； 此外，灵芝还有理气散瘀的作用。 因此，在中医中常用于治疗患者体虚乏力、精神疲倦、心悸失眠、食欲不振等症。

2、灵芝可以促进新陈代谢，防止衰老。 由于灵芝中含有锗元素，能使人体血液吸收氧气的能力提高1.5倍，因此能促进新陈代谢，延缓衰老，增强皮肤自身的修复功能。 故常用于治疗各种久病所致的紫绀，气血不足所致的面色无光泽；

3、灵芝具有提高免疫力的作用。 灵芝中所含的锗能诱导人体产生和激活NK细胞和巨噬细胞，参与免疫调节，提高机体免疫力。

4、灵芝具有抗癌、抗炎作用。 灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫、抗肿瘤、保肝作用； 灵芝中的生物碱可以消炎镇痛。

灵芝的营养价值

灵芝的营养价值很高，为什么这么说呢？ 这要从灵芝的营养成分说起。 目前，灵芝的有效成分十分丰富，已分离出的有效成分就有几十种，而这些营养成分更能充分说明灵芝的高营养价值。 这里有6个要点：

1.含有多糖体。 灵芝多糖多为杂多糖，是灵芝中最有效的成分之一。 它们具有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤，防辐射等。

2.含有灵芝酸。 灵芝酸具有止痛、镇静、抑制组胺释放、解毒、护肝、杀灭肿瘤细胞等作用。 是灵芝的主要成分之一。

3.含有腺苷。 腺苷能降低血液粘度，抑制体内血小板聚集，提高血液供氧能力和加速血液微循环，提高对心脑的供氧能力。

4. 含有小分子蛋白质。 这些小分子蛋白质可以帮助人体进行免疫调节，其主要作用是提高机体的免疫调节能力、抗过敏、抗乙肝等。

5.含有机锗。 有机锗能增加人体血液中的含氧量，从而激活细胞的新陈代谢功能； 能与体内重金属完全结合，形成化合物排出体外； 因此，它具有抗衰老的作用。

6、多种氨基酸和微量元素。 这些元素是人体必需的营养素。

灵芝的禁忌

灵芝虽然有美容养颜的功效，也有抗癌的功效，但并不是所有人都适合。 下面我们就来看看灵芝的禁忌：

1、不宜食用灵芝的人：对灵芝过敏的人不宜食用灵芝。

2、不能吃灵芝的情况：手术前或手术后一周内，或大量出血的患者。

3、灵芝最好与维生素C一起长期服用，这样对各种慢性病有更好的疗效。

4.老人、小孩、孕妇服用

防范措施

1、原则上任何人都可以服用灵芝。 儿童和老人的身体抵抗力（免疫力和肝脏排毒）比成人弱，因此容易患上各种疾病。 服用灵芝会大大增强免疫力，不容易感冒。 因此，儿童和老人应优先服用灵芝。

2、小学生以下儿童适量为成人的2/3，体质轻体弱的老年人适量为成人的2/3。

3.如果孕妇在怀孕3个月以内，请不要开始服用。 但是，如果怀孕超过四个月，胎儿的五身已经完成，服用也无妨。 事实上，在使用者中，有不少报道说它对妊娠期肾盂肾炎有效，可以缓解孕吐。

综上所述，灵芝虽然对人体有很大的好处，但也有禁忌。 对于不同的人群，不同体质的人，不同情况的人，食用灵芝是不一样的。

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