女生经期喝什么？来月经的时候喝什么好？

如何调理月经？ 妇科专家表示，女性调经要从饮食入手。 除了不能喝冷饮外，其他饮料也要注意。

建议在月经期间喝一些温和的饮料。 例如，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁，其性质和风味都比较温和； 乌龙茶是一种不冷不热的中性茶饮； 乳饮料一般性平或性凉，这主要与乳饮料的成分有关，因为牛奶性寒。 如果用温热的红茶冲泡成奶茶，则性味温和； 水果和蔬菜等食物性寒。

对于平时表现为怕冷、怕风、怕汗、怕冷尿的人，不宜过多饮用冷饮或冷饮，否则不仅会加重上述不适，还会引起腹痛甚至腹泻。

此外，经期妇女、产妇、感冒患者、老人和婴儿也不宜喝冷饮或冷饮。 需要提醒的是，不要在饱餐之后饮用，而是选择在两餐之间或饭前20-30分钟饮用。

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