去高原地区提前应准备什么 去高原之前应做什么准备

1、你要提前做好心理准备。 面对高原环境，气压低、需氧量不足会引发一系列问题。 调整好自己的正常精神状态和心理素质，以应对接下来要面对的高原地区工作。

2.需要提前做身体检查。 主要检查心、脑、肺、血液系统有无其他疾病，能否胜任高原工作，肺功能是否正常，心脑血管供血能力是否正常。

3、去高原地区之前，提前训练腹式呼吸法，也叫高原呼吸法。 建议每天做5组腹式呼吸，每组10分钟，腹式呼吸和胸式呼吸，呼吸方式和方法相反。 吸气时，肚子鼓起，呼气时，肚子尽量压扁。 此法可减轻高原肺水肿。

4、应备好抗高原反应药物，如红景天、冬虫夏草、西洋参等药物，可预防高原反应。