灵芝的功效与作用有哪些（灵芝食用方法大全）
花重金买了灵芝，却被一个不懂灵芝的功效与作用，不知道怎么吃的小子偷走了。 这是我在电视剧里看到的场景。 我很生气，也觉得对不起灵芝。 作为滋补品，灵芝是一种滋补品，尤其是野生灵芝。 它既昂贵又珍贵。 如果你不知道它的功效和吃法 吃它是浪费时间。 而且，并不是所有人都适合吃灵芝，身体不宜的人吃了会加重病情。
灵芝的功效与作用及食用方法
今天小编就来重点介绍一下灵芝的功效与作用以及怎么吃，哪些人不适合吃灵芝。
灵芝有很多功效，最大的功效就是延年益寿。 相传药王孙思邈长期服用灵芝，最终活到101岁。 灵芝的作用一般用于头晕、失眠、神经衰弱、止咳平喘、行气安神。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝最好在野外种植，药效最高。 其中，灵芝分为红灵芝、紫灵芝、黑灵芝、绿灵芝等，其中以黑灵芝和绿灵芝最为稀有。 虽然也有人工大棚栽培，但功效和作用无法与野生相比。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝的吃法有很多种，最常见的有切片水煎、炖汤泡酒等。 下面给大家介绍2种药膳方法，灵芝的最佳吃法。
1、灵芝炖猪蹄
做法：猪蹄切块，用开水焯一下，捞出沥干水，热锅下油爆香葱、姜，加入猪蹄、灵芝（切片）、清水，烧开大火转小火慢炖，加入料酒和盐调味，待猪蹄变软后即可上锅。
功效：这道美味佳肴不仅味道鲜美，而且可以补肺益肾，提高记忆力，最适合健忘的人食用。
灵芝的功效与作用及食用方法
2.灵芝鹌鹑蛋汤
做法：鹌鹑蛋煮熟后去壳，灵芝切成细条，加入红枣，放入锅中，最好是砂锅，加水，大火烧开，转小火慢炖慢慢地。 待灵芝的味道出来后，加入适量白糖起锅。
功效：这道菜最适合30岁以上的成熟女性食用，也是女性食用灵芝的最佳方式，因为这种方式具有很强的补血作用，可以减少皱纹，美容养颜。
灵芝的功效与作用及食用方法
哪些人不适合吃灵芝
这五种情况的人不宜吃灵芝： 1.感冒伤寒的人； 做过手术或做过大手术的人，大出血不宜服用灵芝。
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