晚上睡不着怎么办？6招快速入睡，百试百中

许多人都经历过在床上辗转反侧数小时无法入睡，甚至有的人整夜失眠。 那么我们如何才能治愈这种该死的失眠呢？ 在了解治疗失眠的偏方之前，首先要养成这样一个好习惯，下面我们就来看看吧。

1、每天定时睡觉和起床；

睡眠有一定的规律，调整好自己的“生物钟”，注意不要在床上待太久，尤其是失眠患者，越是经常躺在床上失眠的人，越是焦虑，越是焦虑。他们越着急，就越难入睡，所以要控制你的就寝时间。

2.让床保持舒适的温度；

3、白天最好不要睡觉。 晚上不来，就睡不好。 白天睡觉往往会影响晚上的睡眠质量。

失眠的家庭疗法

1、鲜丹参、鲜枣根。 水煎服，用于治疗失眠健忘、夜行怪梦。

2、鸡蛋2个、枸杞子、红枣10颗。 先将枸杞、红枣用水煮30分钟，然后打入鸡蛋煮熟。 主治失眠健忘。

3、山楂核。 将焦炭炒熟，捣烂，水煎后加白糖适量，每晚睡前服用1剂。 主治心悸失眠。 （胃酸过多者禁用）

4、取一小袋百合红枣茶，白天或睡前饮用。 百合枣籽茶含有百合、枣仁、茯苓、小麦、枸杞子、龙眼六大名贵原料。 其中，枣仁是众所周知的促进睡眠的好物。

5、猪心1个、三七、蜂蜜。 猪心洗净，与三七同煮，猪心熟后加入蜂蜜。 吃肉喝汤。

6、黄连、阿胶、生蚝、龟板、白子仁、熟地黄、大枣仁，水煎。

以上偏方对治疗失眠非常有效，尤其是含有枣仁的偏方，失眠的朋友不妨试一试。

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