掉发严重是什么原因（防止掉发的几大方法）

脱发是生活中比较普遍的现象，尤其是在换季的时候。 脱发会很严重。 那么除了换季，还有哪些疾病会导致脱发呢？ 经常脱发怎么办？ 饮食方面可以吃什么？ 如何预防脱发？ 让我们关注（wx：古生堂中医）了解更多。

什么病会导致脱发

1.维生素缺乏

无论是由于快速节食、营养失衡，还是某些遗传或生理缺陷导致的营养缺乏，都可能导致脱发。 脱发通常是由缺铁引起的。 体内严重缺铁很容易导致缺铁性贫血，即体内没有足够的红细胞。 红细胞对人体非常重要，因为它们的功能是为身体的每一个细胞输送氧气，帮助这些细胞维持正常的功能。 其他营养素的缺乏——例如 B 族维生素（尤其是 B12）和蛋白质——通常也会导致脱发。

2.内分泌失调

过度的脑力劳动和紧张的工作节奏也会导致女性荷尔蒙分泌失调，导致脱发或白发。 因为女性分泌大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的生长激素。 大多数头发问题都是由这个原因引起的。 （也多见于产后的女性，但这种现象会在产后6个月左右恢复正常。）

3.发烧

发烧是平时的常见病，但是发高烧也会损伤发根组织，导致大量脱发，尤其是持续发高烧，对发根的伤害尤为严重，但也可以恢复大约6个月后正常。

4、压力太大

严重的身体压力（如手术）或严重的心理压力（如家人去世）会对身体产生奇怪的影响。 严重的压力通常会使身体处于休克状态，使身体充满荷尔蒙和代谢物。 这会导致休止期脱发，即我们上面提到的快速脱发。

5.频繁的炎症刺激

如果头皮出现毛囊炎、黄癣或其他疔疮、痈肿，头发根基不稳，很容易造成脱发。 夏季气候炎热，人体容易出汗。 另外灰尘多，细菌繁殖快。 很难彻底清洁头发。 一旦头部出现皮肤病，就会出现严重的脱发。 因此，夏季要注意头发的清洁，勤洗头。 洗头时，可用指尖揉搓头皮，可促进头部血液循环，保护头发，但不要用指甲抓挠，以免刮伤头皮。 洗头时，头发上残留的洗液要彻底清除，以免损伤头皮。

6.甲状腺功能减退症

甲状腺通过释放多种激素来调节人体的新陈代谢。 甲状腺功能减退症是某种激素的低产量，是脱发的最常见原因，称为斑秃（会影响整个身体而不仅仅是头部）。

脱发怎么办

1、作息良好

不良的生活习惯会滋生很多疾病，因此良好的作息时间尤为重要。 一定要养成早睡早起的习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。

2.调整饮食

不饮酒不吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果，补充蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，B族维生素和维生素E，如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等.、富含微量元素的海藻、贝类、富含维生素B2和B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

3、养成良好的生活习惯

每天尽量少用电脑和手机。 辐射也会导致脱发。 使用电脑和手机后要洗手。 使用木梳或牛角梳代替尼龙梳梳理头发。 尼龙产生的静电会对头皮造成不良刺激。 勤洗头，选择合适的洗发水，洗的同时按摩头皮。 洗完头发后，最好让它自然风干，不要使用吹风机。

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