速读方法跟口诀（速读课程有用吗）

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速读的七种训练方法

速读是一项特殊的技能，需要专门训练，但是我们可以通过普通的速读训练，也就是定期训练，来相应提高阅读速度，大家可以自己进行和测试。

速读训练一：扫描训练

为了快速获取有用的重要信息，加快阅读速度，进行选择性阅读，可以采用扫一扫的方法。 这里的扫一扫是指扫一扫阅读内容，寻找重要信息。 如果我们需要查找一些特定的内容，这种方法是最方便有效的。 它可以用最少的时间和精力快速找到目标，达到速读的效果。

扫一扫有点像骑马看花，但马不能走得太快，花必须看得清清楚楚，有时甚至要停下来细细观赏，所以扫一扫不只是扫一扫，什么都不留，而是扫一扫而过得到，扫除和得到。 因此，有必要掌握一些扫描的原理和技巧。

·根据需要回答的问题扫描阅读。 你应该事先有一个想法，扫描时你就会有目标可循。

· 扫描时，只在需要回答的问题周围扫描，有点类似于军用雷达搜索目标。

·了解并掌握你在寻找什么，它有什么样的回应。

·浏览阅读材料时，快速移动眼睛，抓住一些待回答问题的线索。

· 找到目标物体后，即可结束扫描。

·专注于扫描的目标物体，大脑将处理并解决问题。

我们可以按照以上步骤进行扫描训练，也可以直接应用到实际阅读中。 例如：在日常生活中，我们可以快速查阅电话簿、手册等印刷品。使用扫描报刊、文章等进行扫描培训，使用学习资料

培训或实际应用将提高扫描的速度、水平和质量。

速读训练二：指导训练

导引训练是用手指引导阅读文本。 这是用于训练的技能。 实际阅读时，不需要用手指引导。 这种用手指引导的方式可能会减慢速度，但是用它来训练是一种很好的方式，也可以用来帮助人们改正一些朗读和回归观点的坏习惯。

这是一个非常简单的方法。 用手指引导视线，在文字上移动，手指一动，视线就跟着移动，但头不要跟着移动。

这种训练可以帮助用手指移动眼球，增强理解力和记忆力，避免视线走神，加快阅读速度，开阔思路等。您可以按照以下方法进行训练：

·眼睛随着手指向下移动，手指要在文字下方，不影响视线。 手指的速度要和眼球的速度同步，不能一快一慢。

·阅读一页结束时，手指会移动到下一页的开头。 这时候可以左手引导阅读，右手翻页，也可以换手，即右手引导，左手翻页。 你可以做任何你方便的事情，但你需要双手一起使用。

·眼睛跟着手走，眼睛可以看手指左边的文字，右边的文字，上面的文字，但不适合看下面的文字。

·当手指在导读中遇到困难的问题时，可以放慢速度，让大脑有时间处理这些问题。

· 引导阅读，尽量避免漏字、漏词、漏词。

·速度由慢变快，最终可以快速引导。

速读训练三：逆向引导

逆向引导是与上述正向引导相对应的一种速读训练方法。 这是一种非常特殊的训练方法。 现在的印刷品大多是从左到右的，所以手导也是从左到右训练的。 .

这里有所不同，打破了传统的阅读习惯，但并不是说每一行都是从右向左倒转，而是在阅读上一行的末尾时，眼睛不要回到左边，而是移到下一行从右到左的线，到左端后，再往下走，再从左到右，到右端，再往下，从右到左，阅读资料时，让视线呈“3”字形游动.

因为省去了眼睛的来回运动，每一个动作都不会落空，大大节省了阅读时间，提高了阅读速度。

这样训练大家可能不习惯，做起来也不方便，因为它打破了传统，打破了单词从左到右排列，从左到右展开的格局。 所以，有一个适应的过程，多练习就能适应。 习惯是慢慢养成的。

一旦习惯养成，这种阅读不仅不影响理解力，还能帮助人集中注意力、理解记忆。

速读训练4：推理训练

人的大脑具有强大的信息压缩和选择功能，这正是人类吸收信息的特点。 虽然我们没有把文章从头到尾看完，但是我们可以找到重点，做出判断，获取有用的信息。

所谓推理，就是从文章中快速找到关键词、语义组和主要意图，理解文章的大意和中心思想。 这种推理阅读可以大大减少字数，加快对文章的理解。

平时可以利用一些报纸和读物进行训练。 经过一定的训练，你已经形成了一定的获取文章中重要信息的能力，可以在实战中运用。 要求的文章。

速读训练五：程序训练

按照一定的固定程序进行阅读训练，养成良好的阅读习惯，使阅读事半功倍。

我们前面说过，大脑具有选择性吸收信息的特性。 在处理这些信息时，我们的大脑也有相应的严格程序。

大脑能否采用简单有效的方法对获得的信息进行重新编码是速读的关键，固定程序阅读法恰好符合这一特点。 固定节目的阅读内容进行如下：

·文章或书名；

· 文章或书籍的作者；

· 出版商和出版日期；

· 文章或书籍的主要内容；

·文章或书中反映的重要事实；

·写作特点或争议点；

· 新的想法和启示等。

阅读时如何执行以上七个步骤？

首先要牢记上述步骤的具体步骤和要求。 你可以先把它们写在纸上。

第二，比较以上每一项，从阅读材料中接收相关信息，效果会更明显。 放在阅读位置前，对照实施，直至完全掌握。

三、筛选阅读过的内容，在七步中选择要求的信息，重点阅读重要的内容，跳过不相关的内容。

第四，在阅读过程中始终坚持分析比较。 边读边思考，我们能从中得到什么样的知识和启发。

第五，阅读完成后，参照阅读程序确认任务是否完成。 通过一系列的分析、比较和研究，我们可以很容易地掌握本书的主要内容。

第六，有固定程序的良好阅读习惯可以大大提高我们的阅读能力，遇到比较难的内容也能顺利阅读和理解。 在阅读的过程中，尽量避免背读。 当需要回读时，可以在完成后进行。

速读训练六：理解训练

这里的理解指的是速读理解，既要理解又要速度，所以有一定的难度。 我在理解知识的时候通常会停下来慢慢咀嚼，有时甚至会反省，但是在理解的同时，速度也要加快，这不是一件容易的事。 但世上无难事，只要有心。

这可以通过良好的培训来实现。

所有的速读都是建立在理解的基础上的。

只有速度，没有理解，这不是速读。 如果片面追求速度，就会影响阅读材料的理解，所以速度再快也是没有用的。 因为这么快根本没有任何价值。 因此，在速读训练中，要把握理解力与速度的关系。

通常，我们的速读理解力在70%左右。 通过系统的培训，每个人都会达到这个目标。 如果我们的理解力保持在99%到100%之间，那是不正常的情况。 这是不合适的，因为它表明我们失去了速度并且过于关注理解。

如果理解力保持在这么高的水平，阅读速度也能跟得上别人，说明你阅读速度还有很大的提升空间。 我们应该纠正速度与理解的关系，以获得理想的速读效果。

通常我们做阅读训练并不追求100%的理解。 例如，当我们阅读一份报纸或杂志时，我们不需要全部理解。 我们只需要获取其中的“干货”，丢弃中间的水分即可。

众所周知，为了让读者更好地理解文章，文章的作者会从不同的角度，用不同的方式来解释某件事。

对于速读来说，我们只需要抓住中间最实质的内容，而不是从头到尾全部吸收。 因此，在速读训练中，既不能片面追求速度快，也不能片面理解，而是要让速度和理解保持一个合适的比例，这样才能获得比较高的阅读效率和效果。

速读训练七：线条训练

线性训练是速读训练中的关键技术之一。 后面的直读和表读训练都是以此为基础的。 所以，线性训练很重要，不能跳过这个环节直接进入下一步 doesn't work that well. 从线性训练开始的速读训练技术性很强，最好有专业人士指导，但也可以自行训练。 什么是线性阅读？ 即扫描时以词组或句子为单位捕捉一个词组、一句话或整行的阅读方法。

因此，它的读取速度更快，数量也更大。 要想达到速读，就需要改变自己的阅读习惯，从一个字一个字读到一行一行读。

扩大视野的训练是使用线性阅读法的基础训练。 在阅读一篇文章时，我们的视线可以清楚地辨认出主视区内的文字内容，而主视区之外的副视区则相对比较模糊。

阅读、记忆和理解是在初级视觉区同时进行的，而次级视觉区只能在眼睛移动时快速扫描。 在上一次眼动之后，下一次眼动就可以完成阅读、记忆、理解，进入新一轮的阅读。 阅读的视角大了，视觉面积就大了，视野的单位也就大了，实际范围也就扩大了。

我们可以把阅读的主要查看区域放在阅读对象信息较多的地方。 通常信息密集区位于开头、中间或结尾。 主视口放在哪里不是很重要，但是我们把主视口放在了文章的开头，相对来说更有利于快速阅读。

在我们的在线阅读中，眼球停止和眼球运动交替出现。 如果我们想跑得更快，我们就必须快速移动我们的眼睛。 使用 eye-stop 来获取尽可能多的文本信息。 我们以前做过这样的训练，快速移动视线，增强眼睛的活动能力，同时增加抓词功能，促进我们大脑皮层视觉神经的兴奋，消除下意识的语言活动.

我们阅读的时候，不需要将文字信息转化为语言信息再传送到大脑。 应该避免这个复杂的过程，将文字信息直接送到大脑，让大脑直接处理信息，即一步到位，大大减少中间时间。 该程序的速度也有了很大的提高。

阅读的过程不是一个简单的眼球运动过程，而是一个阅读的理解过程，是一个复杂的心理现象的过程。 一眼就能读出多少单词对阅读有一定的影响，但最关键的是思维过程的速度，因为整个思维过程是一个整体。

根据格式塔心理学家的理论研究，当我们思考一个句子时，我们将某个意义单元塑造成一个“格式塔”，大脑根据这个意义单元来处理材料。 它要求我们不是逐字逐句地在语言材料中查找，而是在词组、句子或段落中查找，也就是说，控制较大的完形填空是提高阅读能力的重要手段。

在线阅读训练可按以下步骤进行：

第一步是练习词汇。 即逐字读，先从二字词开始，逐渐增加到三字词组、四字词组、五字词组，最多九字词组。

通过单词的阅读训练，减少停眼次数，不断增加用眼阅读次数。 可以逐渐达到快速阅读的目的。 是速度训练的开始，必须反复练习才能有好的效果。

可以用二字、三字、四字、五字、六字、七字、八字递进修炼。

第二步，句速。 通过第一步的训练，我们已经有了初步的效果，如果继续练习，我们会有更好的效果。 第二步主要是句子练习，要求我们一眼看懂一个句子，理解它的意思。

从简单的句子开始，逐步学习更长或更复杂的句子。 这一步也需要严格的训练。

八字、九字、十字字、十一字、十二字、十三字、十四字都可以练习。

第三步是读整行。 整行朗读练习是让我们一眼就读出一两句话，或者一整行，理解它们的意思。 如果一行中有一个句子，就读一个句子，如果有两个句子，就读两个句子，如果有三个句子，就读三个句子。

简而言之，阅读整行。 如果一行中的句子没有读完，就需要连接下一行的课文，即把句子作为一个完整的结构来读。

整行阅读是多行阅读的基础。 只有掌握了它，才能达到一只眼看多行，或者一只眼看十行的能力。

十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字都可以练习。

第四步，文章练习。 在之前训练的基础上，我们现在可以练习文章了。 在这部分练习中，你应该测量自己的阅读速度，然后得到自己的阅读效率。

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