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怎样提高幸福水平如何提高幸福水平

2023-04-16 百科 93 作者：admin

1.每天睡前，写下你今天感谢的事情。写日记总是与更好的自我意识和许多积极情绪联系在一起。在每天结束时，专注于写下您一整天都感激的事情可以放大这种好处并增强您的整体幸福感。

2. 与您的家人和朋友分享您的快乐。分享你每天感受到的快乐可以增加你幸福的潜力，当然也可以加强你与家人和朋友的联系。分享是一件相互的事情，所以鼓励你的朋友也分享他们的快乐。

3. 用蓝色包围自己。停止忧郁的最好方法之一就是让自己置身于蓝色之中。蓝色已被证明可以改善反应时间和意识，同时达到平静和放松的状态。想想在埃菲尔铁塔的 65 层游泳。

爱是无敌的

04-16 15:17优质作者

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