手机膜防蓝光是什么意思（五大绝招助你减少手

随着智能手机的普及，人们花在手机上的时间越来越多。 大多数人都知道长时间玩手机对眼睛不好。 那么你知道什么伤眼睛吗？ 你知道什么是手机蓝光吗？ 你知道如何保护眼睛吗？

手机蓝光

手机和平板电脑发出的蓝光会对我们的眼睛造成永久性伤害。 蓝光是可见光谱的一部分。 它具有最短的波长和最高的能量，可能会对我们的眼睛组织造成潜在的伤害。 长时间暴露在蓝光下，轻者会导致近视，重者会对眼睛造成无法弥补的伤害。

如何减少蓝光伤害

1、电脑和脸保持适当的距离（基本接近我们手臂的长度）。

2、使用手机时尽量远离眼睛。 眼睛离屏幕越远，视觉疲劳就越少。

3. 每 20 分钟休息 20 秒，看看远处或 20 英尺以外的东西。 这就是所谓的“20-20-20 法则”。

4.买一些可以过滤HEV蓝光的眼镜。 可滤除数码设备发出的HEV蓝光；

5、减少使用数码产品的时间，多出门，多陪陪家人。

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