小宝宝梦魇快速醒来的窍门（见效最快的3种方法）

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每个父母都经历过做噩梦的童年阶段。我们可以回忆起我们大多数人从噩梦中醒来，但有时当我们再次想到它们时，我们无法解释。而且孩子在成长的某些阶段也会做噩梦，甚至会做噩梦。大多数做噩梦的孩子年龄在2岁半到9岁之间。研究表明，可能会做噩梦的孩子在婴儿期就遭受了心理创伤。.

同时，研究人员还发现，作息不规律的孩子比作息规律的孩子做恶梦的几率要高得多。个别孩子随着年龄的增长会更频繁地做噩梦，这表明心理疾病变得越来越重要。严肃的。

记得早期有个朋友过来咨询，主要是问孩子经常做恶梦的问题。每当孩子醒来，要么被大灰狼追杀，要么坠入深渊。孩子醒来后也很害怕，面对一个不停哭闹的孩子。，妈妈也很担心，甚至很着急，怕孩子受到刺激，孩子怎么能不做这些噩梦呢？

事实上，如果很多孩子连续几个晚上做噩梦，并且经常被噩梦惊醒，这在医学上就是所谓的噩梦。通常这种梦比较可怕，要么被野兽追赶，要么陷入某种灾难的边缘，比如从高楼坠落、被父母遗弃等等。想象一下，他们也会遇到像日本和韩国这样的恐怖电影。还有恐怖的场景……

当一个孩子陷入恐惧时，他无法逃跑，他无法喊叫，他想呼吸就无法呼吸，四肢也无法移动。经过几次挣扎，他可以醒来。

做梦其实只是睡眠时常见的一种生理现象，一般来说不会有严重的后果。不过，家长们还是很担心孩子做噩梦的。他们认为孩子经常做噩梦可能是早期精神分裂症或精神障碍的表现。事实上，这是一种误解。

不过，做噩梦可不是什么好事，会影响睡眠质量，还会让孩子太怕黑。醒来后，他们会发展出胆小怯懦的性格特征。因此，如果家里的孩子经常做噩梦，家长可以从以下几个方面来解决：

因为睡眠是大脑皮层广泛抑制的表现，所以在孩子睡觉的时候，虽然大脑皮层的功能受到抑制，但脑细胞的生物电波却不断地运动着。

而噩梦与精神因素有关。大脑皮层的兴奋和抑制功能逐渐改善，孩子可以从梦中醒来。如果强行唤醒孩子，被唤醒的孩子头脑会一片朦胧，不利于后续手术消除噩梦因素。

噩梦多与白天精神压力过大、心理压力大等因素有关。孩子们在白天经常受到惊吓或被毒打和责骂。他们也可能在入睡前看完恐怖电影和动画书后做噩梦。

因此，家长应该为孩子做噩梦寻找另一个原因，睡前尽量避免，在日常生活中，不要对孩子使用威胁性语言。

这种方法常用于孩子做噩梦后及时调整孩子的状态：

第一步是让孩子详细描述噩梦的内容，从头到尾，如果可以用文字或图片来描述的话。

第二步，通过家长的引导，让孩子想象改变噩梦。比如跳崖时，可以让孩子选择带降落伞，或者像壮举一样跳下去；被动物追赶，可以让孩子选择见爸爸或超人。

第三步给噩梦一个新的结局，比如被野兽追赶，可以让孩子想象自己遇到的爸爸会射死野兽。每天的空闲时间让孩子们在白天想出噩梦喜剧或梦想的结局。

每天让孩子思考几分钟，一般是2周到2个月，新的梦境形象可以慢慢渗透到孩子的潜意识中，从而达到脱敏的目的，这样噩梦的情况就会自然消除。