17年什么奶茶最好喝（十大最好喝的奶茶推荐）
近日，苏州市张家港市市场监管局通过外卖平台对17家奶茶店共30批次产品进行了食品安全和营养成分大抽检，并公布了抽检结果。 一点点、可可可、归元铺、思云奶盖贡茶、RB迅茶、汉堡小子……这些都是消费者最喜欢的饮品。 抽查时发现总糖、咖啡因、脂肪含量、反式脂肪酸等项目不容乐观：
一杯无糖奶茶的总含糖量为7.88g/100g，相当于吃了8块方糖； 30批次奶茶被检出咖啡因，中杯珍珠奶茶的咖啡因含量可达美式咖啡的2倍以上，相当于喝了4.3罐红牛。
喝奶茶之前，你应该了解以下信息：
1杯奶茶等于4杯咖啡
上海市消保委对多家“网红”奶茶店进行了对比测试。 调查显示，一杯奶茶的平均咖啡因含量为270mg，最高含量为428mg，相当于4杯咖啡。 做任何提示。
北京朝阳医院营养科营养师宋昕表示，如果快速摄入大量咖啡因，会引起身体生理上的不良反应，如紧张、易怒、焦虑、失眠等。 对于容易患焦虑症的人来说，咖啡因会加重手心出汗和心悸等症状。 长期过量摄入咖啡因，容易造成骨质流失，对骨量保存有不良影响。 对于女性来说，它可能会增加患骨质疏松症的风险。
脂肪含量高的奶茶
含糖量是奶茶的另一个缺点！ 检测显示，奶茶的含糖量为每杯11-62g，平均每杯34g，超过《中国居民膳食指南（2016）》推荐的25g。
“爱喝奶茶的人容易发胖。” 宋昕解释说，奶茶中经常用糖来调节口感，摄入过多的糖分会增加患龋齿和超重肥胖的风险。 经检测，奶茶的脂肪含量也很高，尤其是奶茶的平均脂肪含量为6.3g/100mL，最高一杯可达41g脂肪。 消耗一杯需要3个小时的循环。 长期大量饮用，不仅会增加血脂，还容易使人发胖。
反式脂肪酸过多
一些奶茶中的反式脂肪酸含量也超标。 我们每天摄入的反式脂肪酸不应超过2g，而被测奶茶的最低含量为3.7g，一杯最高含量为6.2g。
过量摄入反式脂肪酸可能会增加低密度脂蛋白胆固醇，增加患动脉硬化和冠心病的风险，还可能影响儿童的生长发育和神经系统健康。
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