我吃了一年薏米，身体的变化感受
吃了一年大麦，身体感觉的变化
一年前，我开始每天吃大麦。 做出这个决定是因为听朋友说薏米有益健康，可以美容肌肤、减少皮肤色素沉着、清除体内垃圾、增加骨质密度、减少酒精刺激引起的皮肤潮红等等。 我也想看看大麦是否会给我的身体带来变化。
鲜为人知的是，薏米是营养丰富的五谷杂粮，属于寒性食材，具有利水、健脾祛湿、清热解毒的功效。 更重要的是，大麦含有人体所需的多种营养成分，如：蛋白质、碳水化合物、脂肪、复合维生素B、烟酸、钾、磷、镁、铁等营养成分。 因此，我每天坚持吃薏米，接下来的一年里，身体有了很多变化和感受。
p1身体状况明显改善
我本来就便秘，每天早晚吃薏米后，大便变得顺畅了。 前几天，经过一段时间的疲劳后，我出现了头痛、乏力的症状。 这时候我又吃了更多的薏米粥。 几天后，我的身体状况明显好转。
p2眼部状况已改善
我有一点近视，所以我一直很注意用眼健康。 吃了大麦后，我的两只眼睛出现了很多异常。 特别是可以减少细纹和黑眼圈，让肌肤看起来更加明亮、容光焕发。 我认为这与大麦中含有的各种营养成分有直接关系。
p3 体型逐渐完美
我非常重视身体管理，想让自己在不失去健康的情况下尽可能接近完美的身体状态。 吃大麦对于塑造体形有非常好的作用。 因为里面含有丰富的营养成分，能够在保持肌肉的同时更好的减脂，让身体由内而外更加美丽。
p4 气道更顺畅
我很长时间以来一直患有非常轻微的鼻炎，但是吃大麦让我感受到了前所未有的呼吸方式。 我的鼻道从未如此清新，细节也得到了很大的改善。 深刻证明薏米对于清热解毒、缓解气管等问题有很好的功效。
根据我的经验，吃大麦对身体健康至关重要。 从一整年的想法来看，这个决定给我带来了很多好处，不仅身体健康，精神方面也得到了有效的提升。 如果读者还不清楚大麦的好处，那么我建议你尝试吃一点，然后你就会发现它对我们的生活有多么重要。
