薏仁红豆汤怎么煮窍门(薏仁红豆汤)

新商盟小编就关于薏米红豆汤怎么煮，薏米红豆汤怎么做的问题，给大家简单介绍一下。

红豆薏米汤的做法

1、红豆、薏米各取适量，红豆泡水12小时，薏米泡水9小时，隔天煮熟。

2、红豆泡水后会膨胀。 在内锅中加入与米饭等量的水，将红豆煮熟。 使用电锅，在外锅中放一杯水。

3.煮红豆的同时，烧开一锅水，煮薏米，等电锅跳起来后熄火，倒入薏米锅中，继续小火炖（记得开锅中途盖上盖子，以免起泡流出），同时用文火煮约20分钟试味，软硬时加糖。

4、炖的过程中，尽量少搅动，以免破皮。 这样熬出来的红豆薏米汤，超级完美。

红豆薏米汤的做法

先将红豆和薏米洗净浸泡几个小时，或者前一天晚上将薏米和红豆放入冰箱冷藏浸泡。 锅内倒入清水，加入红豆和薏米，盖上锅盖大火煮开后转小火炖5-10分钟，关火再炖1-2小时。

加入冰糖，冰糖可以根据自己的口味加。 如果你想减肥，你不需要加冰糖。 然后煮20分钟后，豆子就会全部开花。 如果想快点，可以直接用高压锅25分钟。

大麦、大米和红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、排毒抗癌、预防结石、健美减肥等作用。 大麦是常用的中药，也是利水燥湿的常用药。

经期不建议喝带薏米的东西，因为薏米有活血的作用，容易引起经血或出血增多。 这个平时可以吃一些，不能吃太多。 每天早晚至多各取一小碗。 如果过多，对身体有一定的副作用。

红豆薏米汤去湿的做法

1、准备材料。 红豆、薏米、红枣、枸杞。

2.将薏米炒至黄色。

3、炒好后入锅晾凉装袋，取出部分薏米熬汤。

4、赤小豆、薏米洗净。

5、提前浸泡8小时或直接用电压力锅煮。

6、倒入红豆、薏米、大枣、枸杞，加适量水，煮软。

7、出锅稍凉后即可饮用。

如何煮薏米和红豆 如何做薏米和红豆汤

1.原料：薏米、红豆。

2、锅中加入适量的红豆、薏米翻炒。

3、红豆一定要用红豆，不然没有效果。

4、将炒好的红豆放入养生锅中。

5.如果没有养生锅，用锅煮饭也是一样的。

6、煮15分钟后，将红豆薏米水倒入杯中饮用。

薏米红豆汤做法步骤

薏米红豆汤做起来并不复杂，那么做薏米红豆汤的步骤有哪些呢？

其实制作薏米红豆汤有很多技巧和讲究。 要知道薏米和红豆都是很硬的食物。 如果直接下锅煮一个多小时，薏米和红豆还是硬的。 而且这样做也会浪费热量，而且可能会造成糊状。 为了缩短煮的时间，宜提前将薏米和红豆洗净，用温水浸泡三四个小时，这样煮熟的薏米和红豆会容易熟很多。

开始煮的时候，在锅里加入足够的水。 因为这道粥的主要精华就在汤里。 水第一次烧开后，关火，让薏米和红豆在锅里闷半小时左右，然后开大火，煮一会后关火，半小时后一个小时，薏米红豆粥就煮好了。

红豆薏米水的正确做法

方法是：先将薏米和红豆洗净，浸泡24小时或隔夜。 放入盛满三到四倍水的煎锅中。 二、开火，大火煮至锅里的水沸腾，然后关火，用文火炖一小时。 三、开火，煮到锅里的水再次沸腾后关火。 滤汤当水喝，红豆薏米当米饭或粥喝。 煮薏米和红豆时不要加米。 水稻长在水里，含有水分，有粘性。 红豆和薏米都可以祛湿。

薏米红豆水具有消肿健脾、祛湿、清热化痰、滑润肌肤、减少皱纹、消除色素斑的功效，对面部粉刺、皮肤粗糙有明显疗效，因此具有减肥美肤的功效。 薏米红豆水含有硒元素，能有效抑制癌细胞增殖，增强肾功能，具有抗癌作用。 薏米和红豆是高纤维、低脂肪的食物，具有良好的通便、降血压、调节血糖、预防结石等作用。

红豆薏米水的功效如下：

1、利尿消肿：对于因小便短促、尿量减少而导致全身积液过多而引起的腹水、水肿，适当饮用红豆薏米水，可清除体内湿气，利尿。 肿胀作用；

2、增进食欲：红豆薏米水能疏通脾胃中的湿气。 对于脾胃湿气重引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良等，喝红豆薏米水，疏通脾胃经的湿气，可达到开胃健脾的作用。消化;

3、提供能量：红豆薏米水含有一定量的碳水化合物，能为机体提供一定的能量，因此对消除疲劳、恢复体力有积极作用；

4、促进肌肉合成：红豆薏米水中的碳水化合物可以为肌肉中糖原的合成提供丰富的原料。 合成提供了丰富的原料，对缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减也有积极作用。

以上就是新商盟小编为大家整理的关于薏米红豆汤的相关知识以及薏米红豆汤的做法。 我希望它可以帮助你。