2023年立秋是伏包秋还是秋包伏
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翻译”：[{“文本”：“立球和三伏天是夏季两个比较重要的时间段，一般情况下，立球在三伏天，也可能在中伏，这种秋伏，也可能在末伏，这种属于伏秋，\n
按照历法，今年的秋在中伏，所以是秋伏。\n
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2023年秋天的开始要么是福包秋，要么是秋包\n
fu\\n根据\n
日历上，今年的秋天还在埋伏之中，这显然属于“秋伏”。\n
\\n“秋宝福”和“中的”伏特”\n
福宝秋“指末伏，”秋“指秋阳。福宝秋和秋宝福其实是在谈论“立秋”和“莫福”的关系。\n
\\n如果进入伏特结束的时间与秋天的开始（秋天的开始\n
恰逢“耿日”），那么就是“福宝秋”;如果进入伏特结束的时间是在秋初之后，那么就是“秋伏”，相当于骊丘节气包裹最后一伏。\n\\n今年的秋季时间是8月8日，伏特时间结束是8月10日
（8月10日~8月19日是最后一伏），今年秋末的时间是秋初之后，很明显今年是“秋天”\n
伏击“，根据我们祖先的经验，今年秋初之后会更热（炎热的日子持续很长时间）。\n
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秋天开始后吃什么食物\n
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炎热的夏天过后，人体的磨损比较大，这个时候需要及时养生，秋季养生主要是滋润、养肺健脾胃，可以从饮食和中医调理入手。在饮食方面，可以选择滋润镇静心灵，滋肺健血，健脾健胃的食物，具体如下：\n
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1.滋润和镇静心灵\n
\\n秋初后，您可以吃\n
百合、银木耳，有补肺、清心镇神、消除疲劳的作用;还可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等食物，能起到滋阴润肺的作用。\n
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2.滋养肺血\n
\\n立球要多吃滋肺活血的食物，可以多吃莲藕，\n
莲藕温热，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血;其次，杏仁可以多吃杏仁，杏仁有独特的止咳、润肺、镇静哮喘的作用，对秋季出现的咳嗽症状有很好的效果; 此外，南瓜、红枣、 核桃等，也有很好的养阴、润肺、养血的功效。\n
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3.强健脾胃\n
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初秋后好好吃羊肉，也能起到气血健气、健脾的作用，但要注意不要过量食用，以免减轻胃肠道负担。初秋以后，早餐可以选择喝粥，比如山楂小米粥，小米有补肾、解热解毒的作用，并能辅助治疗恶心呕吐、脾胃虚弱等症状。\n
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麧丘有哪些习俗\n
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1.粘秋肥\n
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“李秋”这一天，老百姓总说“贴秋肥”，但“贴秋肥”应该是适度的。福田人一般食欲不振，食欲不振，很多人都会减肥，所以有“贴秋肥”的习俗。专家提醒，适当的“秋季脂肪”有利于恢复体力，但如果补充过多，相对运动不足，热量消耗过低，很容易导致“秋季脂肪”。\n
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2.啃秋天\n
\\n\n“啃秋”，又称“咬秋”，初秋
那天吃西瓜、甜瓜或桃子，意味着炎热的夏热难，初秋就被咬了。丽秋买了个西瓜，当天就回家了，全家人啃来啃去，也就是啃秋。\n
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3.喝秋水\n
\\n由于出汗\n
夏天，人们会在初秋的那一天为全家人喝一杯秋水，意思是消暑，避免腹泻和胃病。\n
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4.洗澡预防秋虎\n
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立秋对这一天洗澡非常讲究。有些地方要在太阳出来之前洗干净，有些地方要用晒干的水洗，有些地方在这一天洗澡是禁忌。这些细节有一个共同的目的：避免秋季的酷热。因为秋初秋后还有“秋虎”，一阵子会炎热，所以盛夏还是会存在一些痱子等疾病。\n“，”to“：”en“，”“：{”“：[97，5，14，24，32，5，36，26，5，78，5，102，5，14，18，68，35，14，76，5，14，119，5，14，51，55，5，14，16，13，32，37，52，5，12，50，23，5，13，47，5，17，15，40，22，43，4]，”“：[353，5，14，82，135，5，121，99，5，348，5，381，5，14，55，287，158
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