你了解吗？重心不稳不一定是瑜伽垫不防滑！

很多人练习瑜伽时抱怨最多的就是瑜伽垫不滑。 这种现象就是练习者重心不稳。 瑜伽垫的防滑只是其中一个原因，你可能不愿意承认另一个客观原因，但它确实客观存在。

你是否明白，重心不稳并不一定意味着瑜伽垫没有防滑工具/材料？

对齐瑜伽垫

你知道重心不稳并不一定意味着瑜伽垫不滑吗？

前段时间，我拜访了一位印度老师，向他讲述了我的日常抱怨。 他笑着透露了练习者重心不稳的另一个主要原因：练习者的瑜伽姿势不正确！

当练习者感到手脚颤抖、身体不由自主地滑行、气短、情绪焦虑等时，此时练习者应停下来反省，瑜伽姿势是否做错了，找出原因并进行纠正。进行微调。

回到大厅，我带了两种瑜伽垫来对比：

传统瑜伽垫防滑性能更好

通过感觉来调整，大部分时候都是在调整身体因力量不足而不受控制的滑动和晃动，没有太多的能量来实现呼吸。

好的防滑瑜伽垫

通过垫面上的正确对准标记感知错误的姿势，从而微调到正确的瑜伽姿势，身体不会不受控制地滑动和手脚颤抖，让练习者有更多的时间和空间来实现呼吸和姿势之间的关系是相互联系的。

你明白吗？ 重心不稳并不一定意味着瑜伽垫不防滑！