骨质疏松的症状表现有哪些(骨质疏松缺什么元素)

很多人都听说过骨质疏松症，但往往不知道除了骨折风险之外的其他症状。骨质疏松有什么症状？

骨质疏松症是老年人最常见的疾病。骨质疏松症患者一般有以下症状：

首先是疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状，尤其是腰痛，占疼痛患者的70%-80%。一般疼痛沿脊柱两侧扩散，躺下或坐起时减轻，直立、伸展、久坐或站立时疼痛加重，白天减轻，夜间或醒来时加重。早上，弯腰，活动肌肉，咳嗽，排便困难时更糟。

第二个症状是身长缩短和驼背畸形：通常出现在疼痛之后。由于椎体承受重物，尤其是第11、12（胸椎）和1、2腰椎，容易发生骨折，脊柱变短，导致畸形。

三是骨折：这是退行性骨质疏松症最常见、最严重的并发症。

第四个症状是呼吸功能下降：胸腰椎压缩性骨折、脊柱后凸、胸部畸形，可显着降低肺活量，提供更大的通气量。患者常出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

骨质疏松症治疗原则

骨质疏松症是一种全身性代谢疾病，其特征是骨量减少和骨微结构破坏，导致骨脆性增加和骨折易感性。骨质疏松症在老年人中很常见，但它可以发生在所有年龄段。

有效的药物疗法可以预防和治疗骨质疏松症，包括雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂和双膦酸盐。这些药物可防止骨吸收，但对骨形成影响不大。

用于治疗和预防骨质疏松症发展的药物可分为两类。第一类是抑制骨吸收的药物，包括钙、维生素D和活性维生素D、降钙素、双膦酸盐、雌激素和异黄酮；第二类是促进骨形成的药物，包括氟化物、合成代谢类固醇和异黄酮。

患者除药物治疗外，还应加强营养，给予高蛋白饮食、钙及各种维生素。高蛋白有利于骨基质的形成，补钙能促进钙平衡。牛奶富含蛋白质和钙，是理想的膳食补充剂。还可以服用适量的钙、维生素D、维生素c。

骨质疏松症缺什么？

骨质疏松症缺少什么？骨质疏松症是由多种原因引起的骨组织疾病。它是一种代谢性骨疾病，其特征是每单位体积的骨组织量减少。在大多数骨质疏松症中，骨组织的损失主要是由于骨吸收增加。以骨痛、易骨折为特点。

骨骼主要由羟基磷酸钙组成，因此主要缺乏钙和磷无机盐。有机营养素缺乏胶原蛋白。注意合理膳食营养，多吃含钙量高的食物，如鱼、虾、小虾、海带、牛奶、奶制品、骨汤、鸡蛋、豆类、精粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜保持健康的生活方式，坚持科学的生活方式，如体育锻炼，多晒太阳，不吸烟，少喝酒，少喝咖啡，浓茶和碳酸饮料，少糖少盐，不过量动物蛋白。尽可能多地保留体内的钙可以丰富钙的储存并最大限度地提高骨峰值。

运动可以促进骨骼上的钙沉积，使骨骼足够强壮；而不是简单地吃钙片，血液中的钙含量会非常高。如果它不沉积在骨头上，它就不坚固。因此，如果您患有骨质疏松症，仅靠补钙是不够的。患者应及时到医院就诊，医生会根据个人情况决定使用哪种药物进行治疗。

骨质疏松吃什么

骨质疏松症多见于老年人，主要是指单位体积骨组织减少，影响骨骼结构和功能，预防骨质疏松症。日常生活中要补充多种营养物质，如钙、磷、蛋白质、脂肪和维生素D，那么骨质疏松应该吃什么？

要多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶粉、牡蛎、鸡蛋、黄豆及豆制品、猪骨汤、鱼、虾、扇贝等，要多吃。其次是胡萝卜、白菜、芹菜、油菜、蒜苗、韭菜、大枣、柿子、橄榄等。钙含量高，应该多吃。

补充维生素D：维生素D是受太阳紫外线照射后促进钙沉淀和骨化的重要物质。服用维生素D可以增加肠道对钙的吸收，从而促进骨化，使骨骼变得坚固。因此，骨质疏松症患者应定期服用维生素 D，并经常晒太阳。