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孕妇吃什么利于宝宝发育(孕妇吃什么好啊)

2022-07-03 百科 268 作者：admin

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1、在怀孕初期，宝宝容易出现发育畸形或流产。可以多吃富含叶酸的食物，有助于防止宝宝神经系统和心血管系统发育畸形，如菠菜、胡萝卜、蘑菇、樱桃、桃子、红枣等。可以多吃富含叶酸的食物维生素E，如核桃、花生、亚麻籽、榴莲等。

2、怀孕三个月后，宝宝身体发育加快，需要更多的能量供应。孕妇可以多吃鱼、鸡肉、牛肉等。

3、妊娠中后期容易出现缺铁性贫血。孕妇应多吃富含铁的食物，如樱桃、动物肝脏、血栓和各种红肉。

tags: 孕妇怀孕育儿

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