每天早上洗头好不好,早上洗头好不好

早上洗头好不好也要看头发的状态，如果你能够看起来聪聪，那么头发就能够呈现出乌黑亮丽的状态。但是早上洗头发的时候，也需要根据自己的不同情况来决定。下面我们就来看一看，早上洗头好不好。

早上洗头好不好1早上洗头不好。

早上是人体新陈代谢的时候，需要通过血液循环帮助清理毒素。早上洗头发会导致出汗较多，并且头发清洁不干净，容易导致头发上残留污垢的残留。

早上洗头的坏处2早上洗头影响到精神状态首先头发油腻，没有早上及时清洗干净，再加上有的时间狂风，头发就会变得油油的，看上去显得精神不集中，易打理易折断。

建议：有的人早晨洗头之后发现头发变得油腻腻的，没有弹性，不知道该如何是好。其实，这主要是因为人体血液循环的新陈代谢需要大量的能量来维持，只有及时排除掉血水才能保证头发的洁净。

2晚上洗头不好

中医认为，肾藏精，主生长发育。血液在肾，精气在经脉中运行。如果晚上洗头，使其储藏的精血都聚集在肾上，不能起到滋润气血的功效。

3、起床太早

很多人有晨起洗头的习惯，但从养生角度看，这种习惯最差，因为经过一个晚上的休息，体内的营养物质已经消耗完，再加上平时工作繁忙，没有多喝水，人体的血液循环就更差了。早上梳头，等到一定时间，血液循环才会开始畅通，一天的精神也就好了。如果早上起来没有等到太阳升起再梳头的话，血液循环就会紊乱，可能会产生头晕的症状。

4、头发油腻

很多人有这样的习惯，早上起来梳头的时候，头发会有很明显的油腻感，这是因为身体新陈代谢的开始。而且头发属于毛体，毛体表层的毛乳头会自然而然分泌油脂。如果因为油脂分泌旺盛，加上没有及时清洗，会导致头发变得更加干枯。尤其是女性朋友们，在梳头的时候，没有及时清洗头发，还可能会造成头皮的油脂堆积，长此以往就会引起头皮皮脂腺的感染，从而出现头皮屑。另外，头发油腻还会引起头皮屑增多的现象。

5、久坐不动

久坐是一种不良的习惯，但是长时间久坐不动的话，对于头发的营养就会有一定的损失。特别是女性朋友们，没有养成良好的习惯的话，头发也会变得很油腻。

6、用柠檬汁洗头发

干性发痒能对头皮进行按摩，可以使用柠檬汁洗头发。一般3天左右就可以用完，对头皮进行一次按摩。

7、多吃含蛋白质高的食物

蛋白质是人体必需的营养物质之一，但蛋白质并不是营养添加剂，而是它在体内必须氨基酸的组成，如：

蛋白质是人体内必需的营养物质，它在修补组织和改善肝组织等方面作用甚大。蛋白质充足的时候，头发生长的速度会加速，头发生长也会更好。

头发是由蛋白质构成的，每天都需要摄取适量的蛋白质。但是，由于现代人营养不良而导致头发缺乏营养的现象，因此，应该多吃含蛋白质高的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。家禽类的肉类中，禽畜的肉中含有丰富的蛋白质，而猪肉的蛋白质含量最高。这些蛋白质都是人体必需的营养物质，经烹调后可以使之更加容易吸收和利用。

缺乏蛋白质，女性便会面色无华、唇甲苍白、头晕眼花，精神萎靡。严重缺乏蛋白质，会导致女性过早地发生皱纹、色斑、性欲减退等早衰的现象，连呼吸系统也会因而受伤。

补血对女性尤为重要。然而，很多女性对于补血存在着一些误区，可能补血不成反而会损害身体。

1蔬菜水果不可以补铁

多数人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有用的。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，可与铁形成络合物，从而使铁在肠道内的溶解度增加，帮助人体对铁的吸收。

2药膳补血

很多女性朋友都会有轻微的贫血症状，这主要是由于铁元素的不足所引起的。