鳡鱼鱼肠怎么做好吃,鱼肠怎么做好吃

鱼肠怎么做好吃：红烧鱼肠材料：鱼肠500g、油适量、盐适量、红烧酱油适量、豆瓣酱适量、葱适量、姜适量。

做法：

1、鱼肠用清水洗净。

2、将葱姜切好，备用。

3、起油锅，放鱼肠煸炒。

4、鱼肠炒至金黄后。

5、再放酱油煸炒至适量的水分被调糊。

6、倒入适量的豆瓣酱。

7、再放葱姜末。

8、倒入适量的水。

9、大火煮开。

10、放入鸡精。

10、再煮开以后就可以关火了。

11、用漏网轻轻的将已经煮熟的鱼汤倒入碗中冷却。

12、去掉刺。

13、然后，把浸泡好的鸡汤倒入锅内，放盐。

11、盖上锅盖，慢炖两小时。

11、肉已经熟透，就可以盛出食用了。

11、在冬季适合的甜味增调小点。

12、它的价值在于，多吃也会伤身。

12、高血压的女人注意不要多吃，多吃会头晕、失眠。

14、常吃鲜枣，可以抗衰老

枣皮含有大量的维生素C和环磷酸腺苷，它是一种水溶性的维生素，易被人体吸收，而被人体吸收，可减少人体中的胆固醇，对维护神经系统健康具有重要作用。

枣皮能使血中含氧量增加，提高身体的免疫力，补血补气，使皮肤红润光泽，有弹性。

枣皮还可以补脾健胃、养血安神，对治疗脾虚腹泻、虚寒咳喘、失眠多梦、贫血、神经衰弱、失眠多梦等有较好的效果。

枣皮可以和猪肝一起煮粥

红枣和山药煮粥，可以健脾养胃、益气养血，适合产妇食用。

红枣的三种保健功效

1红枣富含维生素C和环磷酸腺苷，能维持生殖系统正常机能，防止雌激素水平升高，使卵巢功能正常。防止流产、子宫出血，补血养血，还能促进宝宝骨骼生长。

2红枣含有丰富的维生素，还含有糖、蛋白质、有机酸、钙、铁、磷等多种微量元素。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。但是要注意：红枣摄入过量会引起肠胃胀气，且易肥胖。如果想补血效果更加明显，不妨搭配其他食物，如葡萄干、肉类等。

3花菜

花菜又名紫甘蓝，是含铁量非常丰富的蔬菜。花菜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，每100克花菜中含有维生素C高达150毫克。孕妇朋友在生活中可以多吃花菜，不仅可以增强体质，还可以起到补血的作用。

4红枣

红枣，性温味甘，有补中益气、养血安神的功效。孕期妈妈多吃红枣可以起到补血益气的作用，而且对于气虚不足和失眠多梦的情况有改善的作用。

5桂圆

桂圆又名龙眼，是古今产后滋补药中的佳品，有补气、养血、安神、安眠等功效，尤其适合孕妇、产妇和病后调养的人食用。

孕妇产妇气血不足，可以食用桂圆红枣水，也可将桂圆与红枣一起煮食。

孕妇产前经常失眠，多梦易醒，饮食不香。妊娠期的母亲，可用桂圆与红枣同煮粥食用，对孕妇产生积极的影响。

5、准爸爸催乳

准爸爸也许你知道吗？在民间有催乳的食疗方，因为在怀孕期，准爸爸就得喝奶。

宝宝出生后，准爸爸也要每天为宝宝哺乳，因为在这个时期，准爸爸要承担起的责任，因为这不仅是为了自己的健康，也是为了给宝宝生长发育打下坚实的基础。

虽然，准妈妈需要营养，但是宝宝的健康却是决定着宝宝未来的到来的关键。。