吃山药的好处与坏处 吃山药有哪些好处与坏处

1.吃山药的好处。山药含有丰富的纤维素和粘蛋白，具有健脾养胃的功效，能增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对脾虚、气虚等症状有一定的调理作用。食欲不振、慢性腹泻和消化不良以及消化不良。山药还有补肾收敛精的功效，能缓解肾虚遗精、小便频数、精神疲乏等症状。此外，山药入肺，可润肺止咳，缓解肺虚气喘咳嗽等症状。

2、吃山药的坏处。因为山药中含有一定量的淀粉，也就是糖，如果吃得太多，可能会引起胰岛素抵抗，导致糖尿病的高发。

一只猫

11-10 10:06 质量作者

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