生吃胡萝卜的好处和坏处 生吃胡萝卜的好处和坏处有哪些

1、吃生萝卜的好处是：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。进入体内后，一部分会变成维生素A，具有养肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜中含有植物纤维，能加强肠道的蠕动，从而起到通便的作用。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

2、生吃萝卜的坏处：脾虚的人不宜多吃萝卜，因为萝卜有行气消滞的作用。如果脾胃虚弱，多吃萝卜可能会引起腹泻。

玲珑子牙

11-10 10:04 质量作者

专注于

推荐给你