鲤鱼孕妇吃有什么好处 孕妇吃鲤鱼对身体有哪些好处

1、鲤鱼营养价值高，含有优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、丰富的矿物质，以及维生素A、维生素D等。因此，适量食用鲤鱼可以降低孕妇的胆固醇，对大脑和骨骼有帮助。胎儿。和视力发展。

2、鲤鱼含有大量的DHA，能促进胎儿胃部神经系统的发育，保证胎儿体内微量元素的充足，降低先天性贫血的机率。

3、孕妇吃鲤鱼的注意事项是：如果自己有过敏性疾病，不建议吃鲤鱼，以防孕期湿疹。孕妇吃鲤鱼要控制食量，要吃煮熟的鲤鱼，否则会伤胃，要选择新鲜优质的鲤鱼。孕期的饮食应以营养丰富全面、烹调方法简单、口味相对清淡、易消化吸收为原则，尽量多吃蒸鲫鱼。

11-11 14:52 质量作者

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