鸡蛋孕妇吃有什么好处 鸡蛋孕妇吃有哪些好处

1、孕妇吃鸡蛋的好处是补充营养，保持自身健康，促进胎儿发育。

2、鸡蛋是一种常见的食物，营养价值丰富。鸡蛋中含有大量的氨基酸和碳水化合物，可以为孕妇提供能量。鸡蛋中的铁含量比较高。由于孕妇血液稀释，容易发生缺铁性贫血。适当吃鸡蛋可以通过补充铁质来预防缺铁性贫血的发生。鸡蛋中的钙含量也比较高。孕中期后，孕妇容易因缺钙而出现肌肉痉挛和小腿疼痛。适当吃鸡蛋可以改善这种情况。

3、鸡蛋虽好，但不能大量食用。因为鸡蛋的胆固醇含量很高，多吃可能会导致血脂升高。

绿珠

11-11 14:50 质量作者

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