常吃猕猴桃的好处 经常吃猕猴桃对身体有什么好处

1、预防便秘：猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能促进肠胃蠕动，快速排除肠道毒素和代谢物，加快食物分解，促进消化，预防便秘，保持肠道健康。有一定的效果；

2、美白美容：由于猕猴桃中含有维生素C等物质，能抑制黑色素的形成，有助于清除自由基，对皮肤美白、保持皮肤弹性有一定的辅助作用。猕猴桃的美白美容作用比较弱，不宜过分盲目食用；

3、滋养头发：主要是因为猕猴桃含有黑发中的多种氨基酸、泛酸、叶酸和酪氨酸，以及一些矿物质，如铜、铁等合成黑色素，可以滋养和保护头发。影响。

懒惰的小怪物

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