孩子吃苹果的好处 孩子吃苹果有哪些好处

1、给孩子吃苹果的好处是：可以增强记忆力、补铁、保护牙齿，但是吃的时候不要吃太多，以免引起肠胃不适。

2、苹果含有丰富的锌，而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的重要元素，所以孩子适量吃一些苹果，可以帮助增强记忆力，起到一定的作用在加强大脑。拼图效果。此外，苹果还含有丰富的矿物质和维生素。给孩子吃，可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，对预防佝偻病也有一定的作用。当孩子出现缺铁性贫血时，铁必须在酸性条件下和维生素C存在下才能被吸收，所以适量吃一些苹果对缺铁性贫血有很好的预防作用。苹果还含有有机酸和果酸，可以杀死口腔中的细菌，保护牙齿不蛀牙。

3、苹果虽然好处多多，但一定要适量食用。过量食用可能会导致胃痛、腹胀和胃酸等症状。吃苹果的时候一定要注意不要空腹吃，以免引起肠胃不适。

4、还可以让孩子多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、橙子、柚子等，对孩子也有好处。