人为什么会晕车（如何才能不晕车）

想出去看看风景，却在“呕吐”和“头晕”之间挣扎……

晕车、晕船、晕机引起的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，在医学上称为“晕车”。

对于单纯的晕车，一般认为是由前庭器官引起的，前庭器官是人体内耳的平衡器官。

前庭器官过度敏感或发育不全，会引起自主神经功能障碍，出现晕动病。

平衡功能差，爱晕车

前庭位于内耳，是维持人体平衡功能的重要器官。

当一个人的车辆突然启动、颠簸、突然刹车，或者在游乐场参加一些旋转游戏时，人就处于一种“被甩”的状态。 颠簸让前庭器官产生左右感觉，不断向大脑发出杂乱信号。 如果内耳的调节功能跟不上，就会感到头晕目眩。

有人发现，在乘车时，低头看手机、看报纸、看窗外风景更容易引起晕车。

这是因为在做这些动作的时候，眼睛会感觉到东西在向后跑，而这时候，前庭平衡感觉到的是身体在向前运动。 视觉和平衡感发生冲突，大脑就会感到混乱。 会晕车。

这时最好闭上眼睛，切断视觉信号，会好很多。

未成年儿童和成年女性更容易晕车，但随着孩子年龄的增长，前庭器官逐渐发育，晕车就会消失。

对于容易晕车的成年人来说，前庭平衡能力大多比较弱，平时也可以锻炼一下。 多坐车，荡秋千，练单杠，可以起到一定的训练平衡作用。

为什么平时不晕，这次却晕

偶尔晕车一两次可能与近期休息不好、精神状态不佳、免疫力减弱、自我暗示强烈等原因有关。

如果你感冒了，病毒往往有机会侵入内耳，也就是前庭平衡系统，所以你可能比平时更容易晕车。

也有一些人在开车前会出现身体不适的情况。 这种情况多半是心理上的。

最好不要老想着晕车，多和身边的人聊天，分散一下自己的注意力。

如果近期突然频繁晕车，可能是胃病或消化不良。 如果还有胀胀感，可能是鼻窦炎。 建议尽快去医院。

如果下车后长时间仍感到头晕，甚至出现恶心呕吐，那就需要鉴别是不是眩晕了，这与晕车有很大区别。 建议到耳鼻喉科就诊。

如何避免晕车？

让“晕车神经”老实说，比如：

◆上车前不要吃太多。

如果吃得太多或吃不易消化、容易胃酸胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，容易刺激副交感神经，导致胃酸分泌过多而且更容易引起呕吐。

◆上车时涂抹精油和冷却油

这些都能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。

生姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动，缓解胃部不适。 晕车时吃一点也能起到一定的调节作用。

◆上车前半小时服用晕车药。

目前晕车药分为两大类，一类是M受体阻滞剂，常见成分如东莨菪碱，商品名为晕船、眩晕等；

另一种是H受体阻滞剂，它是副交感神经抑制剂，可以减少胃肠道的恶心和呕吐。 常用成分如苯海拉明，在上车前半小时服用，可以起到作用。 疗效较好。

另外，如果环境封闭、炎热、拥挤、汽油味重，也容易晕车。

建议尽量坐在车辆前排，减少摇摆； 有条件时多开窗，保持空气流通。

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