黄体酮的作用是什么？吃这种食物补黄体酮效果
生过孩子怀孕的准妈妈一定知道什么是孕酮，孕酮低会有什么影响。 低孕酮对怀孕期间的婴儿和母亲都非常不利。 这是一件很危险的事情，所以现在很多准妈妈都在吃增加孕激素的营养片和富含孕激素的食物。 像市面上的一些营养品，靠谱不靠谱，里面添加了什么，会不会影响孩子的发育，谁也不知道。 其实，这是很多家长都困惑的问题。 今天营养师大乔就给大家分享一下，孕期可以通过食物来补充黄体酮。 孕激素含量增加的食物是孕激素的“传递者”。 孕酮低就多吃点！ 准妈妈们不要错过哦！
豆腐脑
By 骷髅晓斌
原料：
豆腐（内酯）1盒、木耳（水发）6粒、鸡蛋1个、红薯粉1勺、干黄花菜1小把、香菜3支、葱3粒、植物油1勺、2生抽、香油1茶匙、精盐1/2茶匙、糖1茶匙
烹饪步骤：
1、干木耳泡发，洗净，大的撕成小块
2.黄花菜泡干后切去根，切成小块
3.香菜切段，小葱切碎
4.锅内加入植物油，加入葱白爆香，加入黄花菜段和木耳翻炒
5.加入适量的水，生抽，香油，盐，糖，葱花，香菜一半
6.煮汤的时候打蛋液，红薯淀粉加少许水拌匀
7.这时候汤已经差不多沸腾了，用勺子把里面的肥豆腐舀到汤里
8.煮约1分钟，然后倒入蛋液轻轻摇匀，加入水淀粉勾芡，关火，撒上剩下的一半香菜
烹饪技巧：
1、豆腐是一种滋补、清热、养生的食品。 常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清肠胃。 更适合体质热盛、口臭口渴、肠胃不适、温病调理者食用。 现代医学证实，豆腐除了具有增加营养、帮助消化、增进食欲的作用外，对牙齿和骨骼的生长发育也颇有益处。 造血功能时可增加血液中的铁含量； 、高血脂、高胆固醇血症和动脉硬化，冠心病患者的药膳。 也是儿童、病人、老人补充营养的食疗佳品。 豆腐中含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有很好的作用。 它还具有抑制乳腺癌、前列腺癌和血癌的作用。 豆腐中的甾醇和豆甾醇都是抗癌的有效成分。
2、胃寒、食后不适或恶心者不宜食用豆腐脑； 慢性肠炎、易腹泻、腹胀、夜尿频、遗精多梦者忌用。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅出于传播更多信息之目的。 如作者信息标注有误，请第一时间联系我们修改或删除，谢谢。
