扭腰机能减肥吗 扭腰机有减肥效果吗

1、腰线通常有一定的减肥效果，但是能不能减肥也和饮食摄入量和运动量有关。 使用扭腰减肥很容易导致腰肌劳损、腰部扭伤或腰椎间盘突出症。 因此，在减肥过程中一定要采用科学的减肥方法，以免影响身体健康。

2、可以减肥：扭腰机是一种常见的健身器材，可以增加腰部的活动度。 如果配合饮食控制和运动，通常可以达到一定的减肥效果。 但是扭腰机属于无氧运动，减肥效果不是特别好，减肥效果比较有限，全身减肥效果也不是特别理想；

3、瘦不下来：如果用扭腰机，运动幅度比较小，运动时间比较短，不坚持运动，或者不注意个人饮食，经常吃一些高脂肪或高热量的食物，如肥肉和奶茶、糖果等，通常不能达到减肥的目的。 而且停止运动后，还可能导致身体变胖，反弹。

4、不建议使用扭腰减肥，容易造成腰肌劳损、腰部扭伤或腰椎间盘突出，而且见效慢。 可以做其他运动，比如跑步、爬山、打羽毛球等全身运动。