泡脚有什么好处（泡脚注意事项）
很多人都有泡脚的习惯。 劳累一天后，将它们浸泡在热水中一会儿。 两个字——舒服。 泡脚的方法有很多种，有些人还会用一些中药来泡脚。 其实用盐水泡脚也不错。 下面小编就为大家介绍一下。
1、盐水泡脚有什么好处？
1.帮助杀菌
我们的脚整天都塞在鞋里，尤其是夏天，一出汗，除了会散发出尴尬难闻的气味，还容易滋生一些细菌，所以平时可以试试用盐水泡脚次。 在热水中，皮肤能更好地吸收盐水的抗病毒、抗菌成分，特别适合有脚气的人。
2.去角质
因为我们每天都需要用脚走路，所以脚上经常会有很多死皮。 由于盐水的抗病毒和杀菌作用，用盐水泡脚也能很好的清洁脚部。 泡脚时加点盐也能起到去角质的作用。
3.助眠
经过一天的工作，整个人都很疲惫。 这时候可以试试盐水泡脚，按摩涌泉穴等穴位。 涌泉穴在足底。 2.第3跖趾缝头、跟连线的前1/3与后2/3的交点处。 可促进局部血液循环，起到助眠作用。
2、泡脚注意事项
1、浸泡时间不宜过长
泡脚虽然是一件很舒服的事情，但是泡脚的时间也不宜过长，因为我们泡脚的时候是坐着的，血液会流向下肢。 泡水时间过长，大脑供血容易不足，出现头晕目眩等症状，不利于健康。 通常 15-30 分钟就足够了。
2、脚上有伤口的人不宜泡脚
相信很多人都知道“伤口上撒盐”这句话。 如果有伤口，千万不要用盐水泡脚，否则会让伤口更痛，也不好。 所以如果要泡的话，还是要等伤口好了。 让我们谈谈。
3、饭后1小时内不宜泡脚
进食后，体内大部分血液都会流向消化道。 如果饭后马上泡，流向消化系统的血液会流向下肢，容易影响消化。
4、三类人不适合泡脚
不适合泡脚的人群有静脉血栓患者、动脉闭塞缺血患者、糖尿病足患者。 静脉血栓患者泡脚容易加重瘀血，动脉闭塞、缺血的人泡脚可能导致下肢缺血更严重，而糖尿病足患者则没有痛觉和水温感，而且容易烫伤自己，所以这类型的人更应该引起注意。
3、泡脚的建议
1、不要经常泡盐水
盐水泡脚虽然有一定的好处，但一般来说，不建议盐分过多或每天用盐水泡脚，这样可能会使盐分成分滞留在皮肤上，堵塞汗孔，影响健康。皮肤新陈代谢。每周吃不超过2次为宜
2、中药泡脚最好用木盆
除了用盐水泡脚，还可以尝试用其他中药泡脚，比如生姜、艾叶等。另外，泡脚的话最好用木盆.
总而言之，泡脚是放松身心的好方法，但也需要注意一些事项，才能达到最佳效果。
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