咖啡因是什么？咖啡因有哪些作用

验尸官裁定，南卡罗来纳州一名健康的青少年在饮用过多含咖啡因的饮料后死亡。

戴维斯·艾伦·克里普

戴维斯·艾伦·克里普 (Davis Allen Cripe) 在 4 月份高中毕业后不到两个小时就喝了麦当劳拿铁咖啡、大量含露水的软饮料和能量饮料，加里·沃茨 (Gary Watts) 说。

这位 16 岁的年轻人死于“咖啡因引起的心律失常”。

他没有预先存在的心脏病。

Watts 说：青少年体重可达 90 公斤（200 磅），但不会被视为病态肥胖。

“这不是咖啡因过量，”瓦茨先生告诉路透社。

“我们并不是说这是系统中咖啡因的总量，只是短时间内咖啡因和最后能量饮料的问题是心律失常的原因。”

咖啡因是一种兴奋剂。 它会在几分钟内作用于身体的中枢神经系统，提高警觉性并减少困倦。

但它还有其他作用。 它可以提高你的心率，让你感到紧张或焦虑。

咖啡

咖啡因能在短时间内防止困倦，振奋精神，提高活力。 并不是说咖啡因就消除了身体的疲劳。 它只是欺骗大脑，让大脑暂时剥夺“需要休息”的信号。这导致当该睡觉时，人体不会因为摄入咖啡因而感到昏昏欲睡，而继续保持活跃并以各种方式活跃起来。

咖啡因

咖啡因是一种兴奋剂。 它会在几分钟内作用于身体的中枢神经系统，提高警觉性并减少困倦。

但它还有其他作用。 它可以提高你的心率，让你感到紧张或焦虑。

一旦喝醉，需要数小时才能将其从系统中清除。

每天喝几杯咖啡或其他含咖啡因的饮料被认为是完全安全的。 但是在短时间内或长时间大量饮酒是有风险的。

你可能会摄入过量的咖啡因，如果摄入过多可能会死亡。

对于大多数健康成年人来说，每天摄入高达 400 毫克的咖啡因似乎是安全的。 这大约是四杯咖啡、10 罐可口可乐或两杯“能量饮料”中的咖啡因含量（尽管检查饮料的咖啡因含量可能会有所不同）。

建议青少年和孕妇低于此标准。 含咖啡因的饮料不适合幼儿和幼儿。

咖啡因警告标志

如果您出现以下副作用，您可能希望减少咖啡因的摄入量：

头痛

失眠

紧张

易怒

不安

胃部不适

快速的心跳

肌肉震颤

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