孩子发烧能吃些什么富含高蛋白的（高蛋白有哪些）
在婴儿辅食初期，新妈妈们总是担心便秘或过敏，故意放慢婴儿辅食的速度，甚至八九个月不给孩子添加高蛋白食物。其实这是完全错误的。
蛋白质缺乏对婴儿的危害。
处于生长发育阶段的婴儿对蛋白质缺乏更敏感。如果长期蛋白质供应不足，宝宝会出现体重下降或生长缓慢、皮肤干燥松弛、起床晚、走路晚等现象，同时也会降低孩子的免疫力，导致反复发作。感冒和呼吸道感染。
推荐的婴儿蛋白质摄入量
从出生到6个月，适宜蛋白质摄入量为9g/d，非母乳喂养婴儿适宜蛋白质摄入量为1.5g/kg。 7-12个月婴儿的推荐摄入量为20克/天。
6个月以下的婴儿主要以母乳或乳制品喂养，一般不会缺乏蛋白质。婴幼儿辅食初期的奶量必然会减少，甚至有些孩子会对奶产生反感。这时候如果辅食种类不够丰富，如果用米粉补充营养，很容易导致孩子蛋白质摄入不足。
如何保证宝宝的蛋白质摄入？
首先要做的是确保孩子摄入乳制品。 6 个月至 36 个月的婴儿每天需要至少 600 毫升的乳制品。同时，辅食的品种也逐渐丰富。肉、鱼、牛奶、鸡蛋和豆类都是优质蛋白质。建议在儿童辅食中多安排！
推荐这10种超级简单的高蛋白辅食。
妈妈准备了10种辅食，每一种看起来都超级开胃。给不知道每天给宝宝吃什么的妈妈们一些建议。快来抄作业吧！珍贵又营养！
01鳕鱼泥：适合8M
与鱼相比，妈妈们熟悉的鳕鱼的特点是富含蛋白质、钾、钙、硒和一定量的多不饱和脂肪酸，可在体内直接转化为DHA。摄入更多有利于宝宝的大脑和视觉发育。
与普通蔬菜相比，新鲜毛豆营养更丰富，富含蛋白质、钾、镁、钙、铁、锌、硒、维生素C和膳食纤维。以鳕鱼毛豆为辅食，营养丰富，有益宝宝健康。
02蛋黄豌豆糊：适合8M
豌豆含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钾等营养物质；蛋黄含有丰富的蛋白质和卵磷脂、铁、锌等，搭配豌豆和蛋黄，营养更均衡，还能促进宝宝肠道蠕动，防止宝宝便秘。
03鸡胸软粥：适合8M
鸡肉含有铁和锌等营养物质。鸡肉的蛋白质含量相当高，高于猪肉、羊肉和牛肉。亚麻油和核桃油都含有丰富的亚油酸和α-亚麻酸，其中亚麻油中α-亚麻酸含量超过50%。
04鱼露豆腐苋菜粥：适合9M
苋菜是一种营养价值很高的绿叶蔬菜，富含钙、钾、镁、铁、维生素C和膳食纤维。豆腐和鱼肉中的蛋白质质量很高，与谷类一起食用，可以补充蛋白质，提高蛋白质的利用率。
05牛肉蘑菇粥：适合9M
牛肉富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B2等。蘑菇为蘑菇，富含膳食纤维、香菇多糖等成分。牛肉蘑菇粥营养均衡，是很好的蛋白质膳食补充剂。
06 烂番茄碎面：适合10M
猪肉粥富含淀粉、蛋白质、B族维生素等，营养更全面。猪肉中的铁还可以预防宝宝贫血。西红柿中含有一定的有机酸，有利于激发宝宝的食欲。
07核桃燕麦糊：适合10M
核桃豆浆是多种成分的组合，富含蛋白质、卵磷脂、铁、锌、膳食纤维等。核桃中的α-亚麻酸可以转化为DHA，有利于宝宝大脑发育并且可以让宝宝更聪明。
08 萝卜虾酱馄饨：适合11M
虾是一种低脂肪、高蛋白的食物，也富含硒。馄饨皮薄，宝宝容易咀嚼和吞咽，馅料搭配荤素搭配，营养均衡。这种固体食物富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，为身体提供丰富的营养来源。
09蛋卷：适合12M
蛋卷富含蛋白质、铁、锌、硒、维生素 A、烟酸等。 ，有助于增强宝宝的体质。它可以作为婴儿的日常食品，与其他蔬菜一起使用。
10胡萝卜猪肉汤：适合12M
猪肉汤含有丰富的β-胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C等营养物质。其中，猪肉常用于补铁，还含有丰富的蛋白质！
温馨提示：
我们发现，上面列出的食谱中的许多辅食都可以相互替代，以丰富您孩子的饮食并每天吃到五彩缤纷的食物。最重要的是营养均衡！
宝宝想要长高、强壮，除了蛋白质，还要补充钙、铁、锌、维生素等，根据月龄增加品种！想了解花式辅食具体做法的妈妈们可以点击下方链接！
#PGC 卡。 pgc-card-href { text-:none;大纲：无；显示：块；宽度：100%；高度：100%； } # pgc 卡。 PGC-card-href:hover { text-:none;} /*pc 样式*/. pgc-card { box-:-box;高度：164px 边框：1px 实心#：相对；填充：20px 94px 12px 180px 溢出：隐藏； } .pgc-card::after { :" ";显示：块； -左：1px 实心#e8e8e 8；高度：120px 位置：绝对；右：20px； } .pgc-cover { 位置：绝对；宽度：162 像素高度：：0；左：0；背景尺寸：封面； } .PGC- { :;位置：相对；最高：50%； --: y(-50%); : y(-50%); } .PGC--title { 字体大小：18px;颜色：#222；行高：1；字体粗细：粗体；溢出：隐藏；文本溢出：省略号；空格：} .PGC--desc { 字体大小：14px;颜色：#444；溢出：隐藏；文本溢出：省略号；-顶部：9px；溢出：隐藏；行高：1.2cm；显示：---框； --线夹：2； --box-:;} .PGC--price { font-size: 22px; color: # fill top: 18px line-: 1em} .PGC-card-buy{ width: 75px;位置：绝对；右：0；最适合：50px 颜色：# ;字体大小：14px 文本对齐：居中； } .PGC-buy-text { -top: 10px; } .PGC-icon-buy {: 23px;宽度：20px 显示：-block；背景：URL(..com/obj/cdn- -/PGC/v2///image/ B4 D1 a.png);}【凌晨家长推荐】0-3岁老辅食计划每周吃什么宝宝辅食书49.8买
先生。 《每周吃什么辅食》作者刘长伟是南京医科大学附属南京儿童医院的营养师。书中为0-3岁宝宝介绍了215种辅食，不仅每周教你如何制作辅食！这本书的重点也是介绍宝宝补钙补铁食谱、补锌硒开胃食谱等，是著名育儿专家张思来奶奶极力推荐的辅食书籍。
