喝什么茶减肥最快(喝什么茶减肥效果更好)

1、荷叶茶。中国自古就把荷叶视为减肥的良药。因为莲藕（莲藕）和叶子有利尿和通便的作用。用荷叶茶减肥，有一些小窍门可以增加减肥效果。饮用方法：取荷叶茶适量，用开水冲泡，每日饮用三四次。

2、茉莉花茶。茉莉花的香气可以安定情绪，去除口臭，调节内分泌，滋润肌肤，对月经失调有相当的疗效。香气能增强人体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳、压力等。饮用方法：每次4-6粒，用开水冲泡，不用白开水冲泡。你可以多冲几次。

3、普洱茶。普洱茶清热利水，化痰消食，温脾胃，有很好的瘦身效果。一杯普洱的热量只有4卡路里左右，喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚更有效地帮助脂肪的分解和消化。饮用方法：取普洱茶适量，开水冲泡，每餐前喝一杯。月经期间不要喝茶。

4、柠檬茶。柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持肤色和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃的欲望，所以能有效抑制不正常的饮食，再加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显着。饮用方法：将两片干柠檬片或鲜切柠檬浸泡在沸水中，重复冲泡数次。喝水的时候，根据个人口味，可以增减柠檬的量，也可以加蜂蜜调味。