木瓜炖燕窝的做法步骤,燕窝的做法步骤

燕窝的做法步骤：燕窝材料：燕盏一盏、大米一盏、冰糖适量、矿泉水适量、干燕窝一盏(或雪梨)小半碗。

做法：

1、把燕窝用纯净水浸透，晾干水分，放入切口处。

2、把大米和雪梨放入缸中，加水浸透。

3、盖上盖子，开始工作。

4、上面铺一层纸。

5、把燕窝对折。

6、把燕窝对折后放入罐子中。

7、把燕窝对折后放在篮筐中。

8、把燕窝对折后放进切口处。

9、把燕窝对折后，把刀剁成小块。

10、锅里放水，把香油、盐、味精、水淀粉倒入锅内，然后把搅匀的燕窝放入锅中，大火烧开。

11、加盖，保持水沸腾，用小火煮2小时。

13、再煮3分钟，燕窝就已经完全熟透，把糖水倒入碗中冷却，食用时淋上香油即可。

中药是中国传统的医学中药材，数千年来一直受到中医的重视。在我国传统医学中，中医在治疗病症的方法很多，其中以茯苓和麦麸入药，即可利用茯苓、麦麸、山药、莲子和芡实等来调补。使用时，取适量的茯苓，加入莲子心，隔水炖熟，可加红糖或蜂蜜调味。

结语：以上就是为大家介绍抗衰老抗癌的一些方法，下面我们一起来了解一下吧。

女人35、分年龄段补肾

1、30岁左右

此时卵巢功能开始衰退，激素水平开始下降，此时应多补肝肾、益气血、健脾益肾，否则肾功能会减退。很多人到中年后都会有骨质疏松的困扰。

防治对策：多吃一些益肾壮骨的食物，如粳米、糯米、栗子、芝麻、山药、木耳、女贞子、桑叶、鸭肉、莲子等。

2、45~60岁

这个年龄段的女人是女人的热则。中医认为，女性属阴，如果总是面色苍白、口唇淡白、发枯发黄、头晕、眼花、耳鸣、腰酸背痛、牙齿松动、手足心悸等就是阴虚的表现。而心主血，肝主筋、肾主骨，如果心的气血充足，则全身的精血都得到滋养，耳聪目明、头发乌黑有光泽。

(3)、青春痘

女人经期前后，若总是隐隐作痛、胸闷气短、痤疮，就要警惕是否患上了糖尿病。中医认为，青春痘是肾阴虚火旺的表现，多因肾阴不足、肾阳不足所致，血热旺盛所致。

防治对策：可以多吃一些养阴生津的食物，如山芋、藕、木耳、梨等。如果身体出现以上症状，可多吃一些养阴生津的食物，如：葡萄、黑芝麻、瘦肉、鸭肉、鳖、百合等。

益气养血食物

气血不足的女性，可用补益气血的食物进行调理，如：鸡肉、鹌鹑、猪肉、鸡肉、莲子、龙眼肉、荔枝、葡萄、樱桃、红枣、桂圆等。可多食用补血安神的食物，如：木耳、莲藕、蜂蜜、龙眼肉、百合、红枣、樱桃、葡萄干。

清热利湿食疗

湿热体质者，平时应多吃一些清热利湿食疗方，如：冬瓜莲子汤、赤小豆汤、百合莲子百合炖水等。

湿热体质者，平时应多吃一些清热利湿食疗方，如：苡仁粥、苡仁红豆粥、莲子百合粥、苡仁冬瓜粥等。

血尿、白浊、尿黄，阳痿，常吃常吃苡仁粥，可使皮肤变白嫩。

哮喘

每天吃5~10克苡仁，不要超过5克。

血尿

每天吃100克左右的苡仁，如果没有尿，可用5~10克苡仁打碎，加水煮成水，连汤汁一起吃下去。。