吃鳕鱼的好处 吃鳕鱼有哪些功效与作用

1、吃鳕鱼有降低血糖、活血止痛、保护心血管系统的好处。鳕鱼肉味美，营养丰富，胆固醇低，易被人体吸收，对心脑血管有保护作用。其中，清蒸鳕鱼清淡爽口。

2、降血糖：鳕鱼的胰腺产生大量的胰岛素，可以降低体内的血糖水平。

3、活血止痛：鳕鱼性平，味甘。其肉具有活血化瘀、止痛的功效。蒸鳕鱼清淡爽口，对跌打出血、跌打损伤有很好的滋补作用。

4、保护心血管：鳕鱼肉中含有丰富的镁，能激活人体内各种酶的活性，维持骨骼生长和肌肉兴奋性。如果镁缺乏，可能会导致血清钙的降低，这可能会影响血管功能。危险，吃鳕鱼肉可以保护心血管系统。

柳树与花

11-14 18:19 质量作者

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