澳洲燕麦片哪个牌子好（燕麦片哪个牌子好吃）
冬天即将结束，随之而来的是新的一年的春天。你还在为新年早上吃什么而烦恼吗？反正我还是。燕麦片被公认为世界上最有营养的谷物之一，绝对是推荐的早餐。
那么，它有哪些优点值得这么多人推荐呢？
首先，我们都知道燕麦有助于减肥。
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以让你长时间保持饱腹感，从而有效防止摄入过多的油腻食物，从而达到减肥的效果。
其次，燕麦中所含的一些营养成分还可以改善心情，其丰富的维生素B6有助于提高人体内的血清素水平，从而达到放松心情的效果。
既然燕麦对身体有这么多好处，为什么不选择适合自己的早餐呢？
然而，面对网上提供的多种燕麦片，我总是感到无助。
我能做的就是一遍又一遍地看产品下面的描述，但我不知道它的味道如何，也不知道如何选择合适的燕麦片。
所以，我们做了一件大事！以下速溶燕麦经过精心挑选和评估！！
接下来，我们将
1.包装和加热
2.纹理和品种
3.浸泡水的粘度
4.品尝
从几个方面等进行比较。
中粮悦活澳洲果蔬燕麦片
1.包装和加热：
包装是田园诗般的纸盒，分为十个小包装，五种口味，一次冲泡。
白包 - 椰子、香蕉、白芝麻味
Wrap - 南瓜、黄桃和大豆味
红色包装——枸杞、胡萝卜、红豆的味道
绿色包装——绿豆、抹茶、葡萄干味
紫色包装——黑豆、紫薯、葡萄干味
显然，这种包装对于像我这样无法测量的人来说是一个福音。从此，妈妈再也不用担心我吃燕麦片时控制不住了。
热量可以从图中的营养表换算，每100克热量为384.1大卡。
2.燕麦质地和类型：
燕麦形状小，结构复杂，多种杂粮、水果混杂在一起。虽然用燕麦片覆盖时几乎看不到水果颗粒，但燕麦颗粒非常清晰和完整。
喝了一口，感觉麦片干了，又厚又硬，但是很香。
3.泡水的黏腻感：
起初，燕麦沉到碗底，粘度低。静置3-5min后，粘度迅速增加并变粘。
4.味道：
因为这个燕麦盒有五种不同的口味，每袋打开后的香味都不一样。比如纯白的味道一打开，浓浓的椰奶味就出来了，燕麦片本身也有浓浓的椰奶味。冲泡后味道香甜，椰奶的香气可以飘远~~
另外，每天可以选择不同的口味，不用担心长时间吃一种口味会腻。
西式小麦燕麦片
1.包装和加热：
在包装上，一只醒目的袋鼠突出了它的澳大利亚血统。看到这个包裹，突然想到世界上最大的燕麦基地就在那里。它出产的燕麦应该不会太差吧~
它的卡路里也可以从营养成分表中转换，大约。
2.燕麦质地和类型：
燕麦结构单一，形状大，不含干果等其他原料。
干爽的口感略显细腻，比较柔软。
3.泡水的黏腻感：
起初，水呈乳白色，粘度低。静置几分钟后，粘度还是不是很高，属于比较稀的燕麦。冲泡的时候可以多加点麦片，和牛奶一起吃。
4.味道：
冲泡后有小麦的味道，所以无糖燕麦没有任何甜味。入口即化的口感，充满纯燕麦的奶香和全麦风味，让您倍感健康。
瑞士 ICA 谷物 1. 包装和卡路里：
包装颜色偏冷，重点是水果和坚果的背景，木瓜、香蕉和菠萝都很抢眼。
50%也能让燕麦片中的高水果含量一目了然。
这款燕麦片还给出了营养成分表，每100g卡路里约406.3kcal。
2.燕麦质地和类型：
燕麦片的形状更大，黑色和白色的燕麦片混合在一起，完好无损，看起来很自然。还有很多干果。倒入碗中后，几乎所有的燕麦片都被上层的干果覆盖了，可见包装上写的果真有50%。
3.泡水的黏腻感：
因为水果比较多，倒出来会下沉，但是表面看起来很清澈，很水，黏度很低。静置2-3分钟后，原本坚硬的干果变得湿润，燕麦的黏度增加，但不明显。
4.味道：
用牛奶冲泡看起来好多了，2-3分钟后味道很好，干果变湿了，燕麦片又软又好吃。
它含有大量的水果，使冲泡出来的牛奶也有果香的甜味。爱吃甜食的朋友，和我一样会爱上这个燕麦片╰(*▽*)╯
桂格速溶燕麦片 1. 包装和卡路里：
包装看起来还算满意。红底中间有一个大大的“即食燕麦”，真的很符合经典的味道。
至于卡路里，每100克大约有393.2大卡。
2.燕麦质地和类型：
同样的纯燕麦，大片，保留了完整的三层燕麦：麸皮、胚乳和胚芽。
3.泡水的黏腻感：
一开始粘度很低。静置3-5分钟后变得非常粘稠。
4.味道：
也是不加糖的燕麦片，一点甜味都没有，只有麦芽的香气和牛奶的顺滑。柔软易消化。
Yumai 3 in 1 Milk 1. 包装和卡路里：
上面醒目的绿色和下面一望无际的燕麦似乎在告诉人们，他们的燕麦充满了自然能量。它还包含一个小包装。
因为含有牛奶，所以热量比较高，每100g燕麦片410.4kcal。
2.燕麦质地和类型：
燕麦片很好，几乎是粉状的。
用筷子蘸点面粉调味。它尝起来很甜，闻起来像牛奶。
3.泡水的黏腻感：
由于雀巢的燕麦几乎是粉状的，所以倒入水似乎有冲泡咖啡的效果。稍微搅拌一下，燕麦溶解很快，粘度也比较高。几分钟后，感觉就像芝麻糊一样。
4.味道：
味道偏甜，入口后会闻到淡淡的小麦香气和浓郁的乳香。喜欢谷物牛奶的朋友也可以试试这款燕麦。
俄罗斯苗栗水果燕麦片 1、包装及热量：
包装看起来有点像ICA，背景是水果，但这个是温暖的。包装上明显的水果种类和右下角30%的广告语也充分展示了它的水果含量。
100克燕麦的能量在包装上写得很清楚。混合水果燕麦片，能量1266.92KJ，卡路里302.6kcal；黄太阳彩虹燕麦，能量131.49KJ，卡路里314.2kcal；绿果乐园燕麦片，能量1330.15KJ，热量317.7kcal，热量比较低。
2.燕麦质地和类型：
燕麦片的形状最大，混合了黑色和白色，其他成分，如干香蕉和玉米片，也很丰富。
干燕麦片更硬一些，但玉米片仍然很脆，有点晒干的味道。
3.浸泡水的粘度：
当它第一次倒入水中时，水看起来很清澈。干果和燕麦都沉到了底部，只有几片玉米片漂浮在上面，粘度很低。静置几分钟后，燕麦仍然清澈且不那么粘稠。
4.味道：
作为一种含干果的无糖燕麦，吃干果只能尝到水果本身的一点甜味，而燕麦片没有甜味，所以味道自然。
对 6 种燕麦进行了卡路里评估总结：雀巢 > > 伊卡 > > 桂格 > 月火 > 喜麦 > 苗栗。
粘性：桂格>月活>喜麦>雀巢>苗栗>>ICA
口味：Ika > > > > 雀巢 > 喜麦 > 苗栗
如果你喜欢无糖纯燕麦，我们推荐思麦和桂格，它们的粘度都很高；
如果喜欢不加糖的水果燕麦，可以选择黏度较低的苗栗；
如果你喜欢甜的纯燕麦，试试雀巢，它很粘；
如果你喜欢甜果燕麦，可以推荐月火和ICA，前者比后者厚。
技能
1.其实即食燕麦片的热量并不低，但由于饱腹感强，一顿饭不可能吃掉100g燕麦片，一般在20g左右，所以称它为不无道理一种减肥食品。
2.燕麦营养丰富，但不易消化，少吃多吃。老人和小孩要减少食量，否则容易引起胃痉挛或腹胀。
这次一次评估了这么多燕麦。
也许在接下来的六个月内。
我们必须每天吃这些。
我希望半年后我还能用正常的眼睛看着他们。
你还有什么想让我们评估的吗？
