月经期间喝红糖水好吗，经期可以这么吃！

红糖性平味甘，入肝脾经。 具有益气健脾化食、养血化瘀的功效，还有散寒止痛的功效。 因此，经常饮用红糖水，可以治疗和缓解女性寒瘀血瘀所致的痛经、痛经、经暗、腹冷痛等症。

红糖水什么时候喝最好

红糖水应根据个人体质和情况区别对待：

1、每次月经都会痛经的人

这些人大多是体质虚寒的人。 当她们认为自己的月经期临近时，就应该提前做好保健工作。 这些任务包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不要过度劳累，久站，不要去游泳，不要洗冷水澡等等，做好保暖工作，让子宫更安心顺畅地排出经血，以免引起痛经。 经期也要保持喝红糖水的习惯，持续暖宫，保证预防痛经的效果。

2、因某些原因引起偶发性痛经者

对于这部分人来说，对于月经前的一些不当行为导致的痛经，大可不必过分担心。 不小心受凉导致痛经不能减肥怎么办？ 疼痛时可以拿着热水袋暖宫，用红糖水暖宫，可以缓解子宫痉挛。 不需要长期喝，也不需要每次都喝。

3、月经末期开始痛经的人

有的人会在月经快结束的时候开始痛经，所以没必要提前喝红糖水，可能在月经开始的时候喝比较好。

喝红糖水要注意以下几点

1、由于红糖是粗加工品，杂质和细菌较多，新妈妈红糖水应煮沸、沉淀、去除杂质后再饮用。 有条件的话，可以一次多煮，过滤冷藏，每次喝的时候倒一小杯，用开水冲服。

2、由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内吃为宜，有利于血性恶露和血浆恶露的排出。 如果变成白色恶露，不宜吃红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露的排出时间。

3、红糖性温，夏天少用，天冷多用。 产前经常吐酸水者，应少用或不用，以免胃酸增多，伤胃。

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