生酮饮品减肥好吗 美国生酮屋

生酮饮料对减肥有好处 美国生酮屋

大多数女性都渴望减肥，渴望减肥并拥有魔鬼身材，但她们在减肥的过程中很容易受挫。 减肥这件小事，已经成为当代女性最关心的话题之一。 那么减肥真的很难吗？ 近年来，生酮饮食减肥法横空出世，成为众多女星追捧的对象。 那么这种减肥方法真的可取吗？

说到减肥，大家谈论最多的就是自己的新陈代谢。 其实每个人的身体都有两种模式：

1. 烧糖模式：

一般饮食的主要燃料是糖分，如米、面、谷类、水果等碳水化合物。 碳水化合物会被分解成葡萄糖为身体提供能量，而未被利用的糖分会以脂肪的形式储存起来。

2.燃脂模式（生酮）：

相反，生酮饮食的主要能量来源是脂肪。 当你停止吃碳水化合物时，糖原就没有了，体内的糖分消耗殆尽，消耗脂肪的模式就开始了。 身体会不断消耗脂肪并产生酮体，酮体赋予身体机能。

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女生在生理期也可以喝，不会影响月经。 如果月经量少，经常迟或早，颜色正常或暗，首先可以修复性腺，对性生活和妇科炎症有很大的改善作用。 其次，内分泌系统会增加自身的循环系统。 得到正常的调理，更好的帮助排毒、除湿和感冒，

疏通经络，调节内分泌，温暖子宫。

生酮减肥并不完全适合所有体质的人，还有一些不可忽视的风险：

1、缺乏毅力的人容易反弹

如果你是一个长期吃肉的人，其实生酮饮食对你减肥的效率不是很高，因为你的身体已经适应了使用脂肪的生产能力。 相反，如果你是碳水化合物主食的爱好者，减肥效果会明显得多，但你需要很大的毅力来克制你对碳水化合物的依赖。 自制力不强的人，容易长期暴饮暴食，导致体重反弹。

2.刚进入生酮状态时会脱水

人体刚进入生酮状态时，还没有完全适应。 在适应期，许多器官在开始时会无法承受相应的碳水化合物摄入。 没有葡萄糖消耗能量，身体的水储存量就大大减少，糖原的缺乏导致体内水分大量流失。

3.脱发问题加剧

生酮饮食导致的脱发是不可避免的。 由于饮食的改变，人体机能也会发生变化，这是由于新陈代谢和荷尔蒙引起的脱发。 脱发一般在进入生酮饮食后4个月内出现，时间不长，但需要注意，尽量不要给自己太大的压力，保持良好的心态。

4.便秘

生酮饮食导致身体出现脱水问题，难免会导致便秘。 人体失水很快，我们又吃了很多蛋白质类物质，会使我们的排泄物变干变硬。

5.严重口臭

生酮饮食会增加人体内的“酮”元素，“丙酮”元素会随我们的呼吸带走，味道不好。 “酮”元素的增加会加重口臭问题，影响人与人之间的正常交流。

不过这些都不是问题，因为当我们切换身体的供能方式，从[糖]供能变成[脂肪]供能，这个过程首先会消耗体内储存的糖原，不用担心，当身体在适应酮体供应的情况下，这些现象就会消失。

优可生酮能量饮料的作用是补充生酮饮食，促进脂肪消耗，补充热量来源。 通常饮用后会增加饱腹感，此时可以减少进食量，加速身体对脂肪的消耗。

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