小学生早餐喝什么牛奶最营养（牛奶+鸡蛋竟然会
比牛奶、豆浆更有营养。 早餐喝一杯，孩子的大脑会聪明有成长！
“春天在哪里，春天在哪里，孩子们眼里就是春天”，这是几乎每个人小时候都会开口的童谣。 路过幼儿园时，能听到老师们在唱歌，不知不觉就到了。 开学季，万物生春，孩子们也不例外。 他们的精神和体力必须跟上。 这个季节如何给孩子补充营养也是家长们最需要考虑的事情~
美好的一天必须从营养丰富的早餐开始。 一份营养丰富的早餐应该包括几类食物，谷类补充碳水化合物，奶制品补充钙和蛋白质，水果蔬菜补充维生素~每天喝牛奶是必须的 对于孩子们的“定时作业”，身体的成长有赖于骨骼的健康发育，钙当然是不可或缺的。 牛奶多喝有益健康长高，但多加两样东西，营养更丰富更有保障。 然后是花生和核桃。
核桃被称为“长寿果、长寿果”，营养价值很高，是“四大干果”之一。 它也与素有“长寿果”之称的花生齐名。 它含有丰富的钙、铁等营养物质，对儿童的生长发育极为重要。 卵磷脂和脑磷脂能增强记忆力，促进脑力的开发。 最近一直在做这款牛奶花生核桃露给孩子们做早餐。 口感细腻爽滑，健康营养，孩子爱喝！ 每天早上一大杯，大脑更聪明！
【牛奶花生核桃露】
主要原料：核桃、花生、牛奶
辅料：冰糖
制作步骤：
第一步：先将核桃和花生去壳。 喜欢特别香的可以选择炸花生和核桃。 但是对于孩子，我建议用生的核桃和花生，这样不会上火。 然后将核桃和花生用水浸泡3小时以上。
第二步：将泡好的花生、核桃放入料理机中，加入适量的水；
第三步：将皮打成汁，汁呈乳白色，很像豆浆和牛奶；
第四步：将打好的花生核桃汁倒入滤网中。 过滤后的口感细腻。 过滤后的核桃和花生渣不要丢弃。 可以做花生核桃糖，也可以做汤圆的馅料等；
第四步：将打好的花生核桃汁倒入滤网中。 过滤后的口感细腻。 过滤后的核桃和花生渣不要丢弃。 可以做花生核桃糖，也可以做汤圆的馅料等；
第六步：最后加入适量的冰糖，小火煮至冰糖融化，根据个人口味加入冰糖；
这道牛奶花生核桃露就做好啦！ 很香！ 春天每天给孩子喝一杯早餐，营养容易吸收，比喝豆浆好多了！
尖端：
1、如果家里有破壁机，可以直接把所有的食材都扔进破壁机里，比较简单，也比较麻烦；
2、如果早上想喝，可以提前一晚将花生和核桃用水泡一下，第二天早上熬成汁。 煮起来也非常快！
3、还可以加点米饭，把米饭和花生核桃打成汁，煮到很粘稠，就成了牛奶花生核桃汤！ 味道也很棒！
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