2023年8月几号立秋

一年有24个节气，立秋节气是其中比较流行的一个。 这个时候已经进入八月份了，天气还是比较热的。 根据农历，今年的立秋节气是203年8月8日，要注意保健。

2023年8月立秋是什么时候

2023年立秋是公历8月8日。 与往年相比，2023年的立秋时间稍晚，可能意味着当年的气候比较稳定，秋季的气温比较高。

立秋是收获的季节，也是万物成熟的季节。 此时阳气渐衰，阴气渐增，天气转凉，气温渐降，风力渐大。

立秋是一个非常重要的节气，标志着季节的转换，也是家居风水调整的重要时期。 2023年立秋晚，需要注意居家平衡和养生。 同时，还要牢记继承和发扬中华传统文化，祭祖守秋，踏秋入秋。

立秋吃什么好吃

1、冰糖炖梨

梨能生津止渴，润燥化痰。 立秋之际，这道冰糖炖梨可以起到很好的润肺化痰、止咳安神的作用。 妈网百科强烈推荐！

2.红酒炖鸭

鸭肉是一种比较温和、滋补的食物。 立秋之际，红酒炖鸭，既能补充炎热夏季消耗的营养，又能去除暑热对人体的不利影响。

3、萝卜烧肉

秋天的餐桌上萝卜很好吃，秋天很多人都喜欢吃萝卜。 萝卜营养丰富，具有清热化痰的功效。 烤萝卜可以在立秋之际为你成功“贴秋膘”，又不会太油腻又滋补。

4.银耳莲子汤

银耳具有滋阴清热、润肺止咳的功效，而莲子则具有健脾开胃的功效。 夏秋换季之际，多喝银耳莲子汤，能有效润燥健脾，对宝宝很有好处。

立秋后如何养生

中医认为，立秋之后，秋气渐浓，阴气渐升，阳气渐衰。 可以通过改善饮食和生活方式来养生、调理阴阳、抵御外邪。

1、改善饮食：

(1)防秋燥：立秋之后，空气比较干燥，多吃一些汤类食物，如各种营养粥、豆浆等。 忌辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、胡椒等热燥之品，以防秋燥症状加重。

(2)滋阴润肺：秋季燥热易伤肺，可适当增加滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔润润肺的食物。 .

2. 改善您的生活方式：

(1)立秋后，早晚温差较大，白天气温仍偏高。 早晚气温较低，容易引起感冒。 在衣着和居家休息方面，要预防早晚感冒。 白天可适当开窗通风，保持室内空气流通。

(2)立秋后湿热尚未完全消退。 运动时避免过度运动。 可以选择中等强度的运动，比如慢跑、骑自行车等，建议每天至少保持30分钟的运动量。