20种家常素菜做法
20道自制素菜
素食菜肴作为一种健康营养的饮食选择在日常生活中很受欢迎。 方法简单易学,常见的素菜种类也很丰富。 这里有20道经典家常素菜。
1. 酱油豆腐
配料:豆腐、豆瓣酱、辣椒、葱姜、大蒜、盐、糖、香油、鸡精。
做法:豆腐切小块,青、红辣椒切碎,葱、姜、蒜切末。 锅中加入油,油热时放入豆腐煎至两面金黄,加入豆瓣酱、青红椒、葱、姜、蒜炒香,加入适量盐,加入糖和鸡精调味,最后加入香油翻炒均匀。
2. 青豆炒米线
配料:青豆、米粉、胡萝卜、大蒜、辣椒、盐、糖、味精。
做法:青豆切段,胡萝卜切丝。 锅中加入油,油热时加入蒜末和辣椒炒香,加入青豆和胡萝卜炒香,加入适量盐、糖和味精调味,最后加入水和米粉并翻炒均匀。
3、醋白菜
材料:白菜、姜蒜、香菜、醋、盐、糖、鸡精。
做法:白菜切丁,姜、蒜切末。 锅中加入油,油热时放入姜、蒜爆香,加入白菜炒香,加入适量盐、糖、鸡精调味,最后加入醋和香菜翻炒均匀。
4、番茄炒鸡蛋
材料:番茄、鸡蛋、葱姜、盐、糖、鸡精。
做法:西红柿切片,鸡蛋打散待用。 锅中加入油,油热时放入葱姜末炒香,加入鸡蛋翻炒至熟,加入番茄翻炒均匀,加入适量盐、糖、鸡精调味。
5.橄榄菜炒鸡蛋
配料:橄榄菜、鸡蛋、盐、鸡精。
做法:将橄榄洗净切碎,鸡蛋打散待用。 锅中加入油,油热时加入鸡蛋炒至熟,加入橄榄炒匀,加少许盐和鸡精调味。
6、土豆丝炒青椒
材料:土豆、青椒、葱姜、盐、鸡精。
做法:土豆切丝,青椒切丝,葱、姜切末。 锅中加入油,油热时加入葱姜爆香,加入土豆丝和青椒炒香,加入少许盐和鸡汤调味。
7、酱香豆
配料:豆类、豆瓣酱、葱、姜、蒜、盐、糖、鸡精。
做法:将豆切段,葱、姜、蒜切末。 锅中加入油,油热时放入豆角炒至熟,加入豆瓣酱、葱、姜、蒜翻炒,加入适量盐、糖、鸡精调味。
8. 麻婆豆腐
材料:豆腐、肉末、豆瓣酱、辣椒、花椒、葱姜、盐、糖。
做法:豆腐切块备用,花椒、辣椒、葱、姜切末备用。 锅中加入油,油热时放入花椒、葱、姜炒香,加入肉末炒至变色,加入豆瓣酱、辣椒炒香,加入适量盐和糖,加入豆腐,翻炒均匀。
9、番茄炒鸡蛋
配料:西红柿、鸡蛋、盐、糖。
做法:西红柿切片,鸡蛋打散待用。 锅中加入油,油热时加入鸡蛋炒至熟,加入西红柿炒至熟,加入适量盐、糖调味。
10、炒白菜和
材料:菜心、蒜、盐、鸡精、水、淀粉。
做法:将白菜洗净备用,大蒜切末。 锅中加入油,油热时放入大白菜翻炒,加入适量盐和鸡精调味,倒入少量水煮几分钟,最后加入淀粉水加粗。
11.大蒜青菜
配料:蔬菜、大蒜、盐、鸡精、油。
做法:青菜洗净切段或叶,大蒜切末待用。 锅中加入油,油热时放入蒜末炒香,加入青菜炒香,加少许盐和鸡精调味。
12、木耳炒西兰花
成分: 真菌,新西兰