酱肉包子馅怎么做(酱肉包子的营养价值)

酱包子是很多人都爱吃的一种包子。它的馅料是酱肉，肥而不腻。味道很好，味道也不错。让我们学习如何使酱包好吃。

酱包子的做法。

配料：肉末、油、面团、鸡精、大葱。

步：

1.锅里放油，直到油热到70%。肉末翻炒，加入甜面酱、白糖、少许盐、少许鸡精，翻炒片刻，再加入小葱翻炒几下备用。

2.将发酵好的面团取出，放气。卷成条状，分成小面团。

3.将面团擀成面团，包入馅料，闭口放入蒸锅，开冷水开火，蒸至水沸腾，转中火蒸10分钟。

酱包子怎么做？

1.准备材料：五花肉、2茶匙姜末、白胡椒、酱油、甜面酱和油。

2.将整块五花肉放入锅中，不加任何调味料，中火煮30分钟至熟。稍微冷却并在砧板上切碎。

3.然后锅里热油，放入煮好的五花肉和姜末，翻炒一分钟，加入酱油。改中火，加入白胡椒和糖，翻炒1分钟。

4.最后把锅里的甜面酱翻炒均匀，迅速把酱肉从火上移开，放凉。

酱包子能放多久？

一般而言，一般大小的酱肉包子只需要15分钟左右的时间。蒸的时间过长，会影响包子的口感。将面团擀成面团，包入馅料，合上放入蒸笼，放在冷水下的抽屉里，开火。蒸至水沸腾，转中火蒸15分钟。

酱包的营养价值

1.富含铜，是人体健康不可缺少的微量元素。它对血液、中枢神经系统和免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织以及大脑、肝脏和心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。

2.B6丰富。维生素B6主要作用于人体的血液、肌肉、神经和皮肤。功能性抗体的合成，消化系统中胃酸的产生，脂肪和蛋白质的利用。

3.富含碳水化合物，是构成人体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能所需的能量，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，保存蛋白质，解毒，增强肠道功能.