便秘和痔疮怎么办,痔疮便秘怎么通便

痔疮便秘怎么通便：红薯大米粥材料：红薯3个、大米50g。

做法：

1、把红薯洗净，去皮，切成小块。

2、大米淘洗干净。

3、放到电饭锅内，加水，煮开。

4、熬到40分钟。

5、放入红薯块，关小火煮至熟即可。

痔疮便秘怎么通便：盐茶材料：茶叶5g、细盐10g。

做法：

1、茶叶放锅内。

2、倒入适量的纯净水。

3、把火开到最小，慢慢的加入细盐，同时把头转微温。

4、等到水沸了，再把勺子放到锅里。

5、最后把泡好的浓茶倒入开水，即可饮用。

6、木耳拌海带丝：海带丝、黑木耳、香菇等菌菇具有吸附性，能在水中吸收水分，使其吸附水分，吸收水分，并且通过排出废物，从而达到通便的目的。

7、血豆腐：豆腐、血豆腐是高铁食物，可补铁、预防缺铁性贫血，但吃豆腐后要用15-20分钟再吃豆腐或喝汤，这样交替吃豆腐，效果会更好。

结语：豆腐是一种高营养、高矿物质的食品，含有丰富的蛋白质、卵磷脂和矿物质，尤其是铁的含量很高，对于缺铁性贫血的女性来说，多吃豆腐还能起到益气补血的作用。

6、菠菜：菠菜含有丰富的叶酸，而叶酸对于宝宝的神经发育有着重要作用，同时菠菜中含有丰富的维生素B，有助于提升宝宝的免疫力。

7、鲜枣：

鲜枣有鲜枣和干枣之分，鲜枣的维生素含量较高，但干枣偏寒性，不宜过量食用。一般来说，冬季每天食用鲜枣的量最多，以10~15克为佳。

结语：中医认为，鲜枣有补血益气、养胃健脾等功效，适用于气血虚弱、胃脘胀闷、不思饮食、手足心热等症。

结语：以上就是为大家介绍三种最常见也最便利的吃法，经常食用可缓解小儿贫血、健忘失眠等症，同时对卵巢功能障碍、贫血、肝炎等也有一定辅助治疗作用。

杏鲍菇：

杏鲍菇又名肉座、耳菇。其性温味甘，具有补气、健胃、定喘、止呃逆、宽肠、补血、解毒、益精等功效。多食或久食，可以润肤美容、滑肠轻身、美容养颜等。且杏鲍菇还是传统的药膳蔬菜，近年来发现其营养价值及药用价值，已经成为女性更年期保健食品的主要食物。

结语：以上就是小编为大家介绍的女人四季最佳食物的排行榜，夏季更应该多吃哦。

桃子：

桃子的种类很多，常见的有桃子、李子、杏子等等。桃子不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养物质，尤其是铁质含量丰富，是贫血女性的理想补品。同时，作为桃子的话，它还有去除皱纹的功效。对于需要减肥的人群来说，这是一个很好的选择哦。

桃子的好处有哪些呢

桃子是一种营养价值非常高的水果，它里面含有大量的铁、磷、镁、钾、锌等人体必需的微量元素，同时它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素等。

另外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常高，每100克果肉中含有维生素C200毫克，是梨的10倍、西瓜的10倍、桃子的60.1-100倍，是苹果的30倍。

桃子的吃法多种多样，既可以生食、也可以熟食。除了吃果实外，它还可以鲜食、腌制、酱渍、腌渍、膏腌渍、制成酱料、制作成各种调味料。

有补气血、强筋骨的功效，对腰膝酸软、贫血、神经衰弱、小儿囟门、大便溏泄、风湿痹痛、筋骨疼痛等有一定辅助疗效。。